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Boa Pergunta...Quem sou eu.. Eu sou a Dani.., amiga, vingativa, simpatica, carente, preguiçosa, legal, dengosa, ciumenta, sensivel, insegura...etcc.etcc..etccc...

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terça-feira, 22 de dezembro de 2009


Oi meninas, estou aqui.depois de vários e varios dias. Bem minha R.A, está pessima, não estou controlando nada, não estou me alimentando direito, sei que estou em debito comigo mesma.
Mas estou aqui, para falar das festas, Natal e Ano Novo. A época que mais gosto, em particular..Natal, por estar junto das pessoas que amo, minha familia e Ano Novo, pois inicia um novo ciclo.
Só tenho que agradecer, por esse ano ter sido maravilhoso, só coisas boas.

1) Minha familia com muita saude, graças a Deus estão todos comigo.
2) Operei dos olhos, Fevereiro dia 27 , deixei de ser miope, consegui enxergar, sem oculos depois de anos e anoss..
3) Tirei minha carta -Maio/09, categoria B, nem dá para acredita,
4) Comprei uma moto uma biz linda, primeiro bem de consumo, de grande valor, fiquei super feliz- Junho/09
05) Eu e meu amor, compramos nosso apartamento - Setembro/09, nem dá para acreditar, um apto, um lugar nosso para morar, ter nossa vida...qtas pessoas, demoram para conseguir isso..e graças a Deus, estamos com o nosso apto.
06) Tirei minha carta de moto- Dezembro/09 - é demorou mais consegui.
07) Todas as minhas viagens, maravilhosas, Ilha Comprida, Porangaba, Curitiba (conheci o parque Beto Carreiro Word)...e etc..
08)  Meus amigos lindos, estão todos otimos..graças a Deus, não tenho muitos amigos, aqueles de verdade, que seu precisar deles, são muitos poucos, mas esse ano, fiquei pertinho deles.
09) Tenho tantas coisas boas para contar...mas graças a Deus, esse ano foi muito bom..agradeço plenamente a ele..

e que venha 2010!!!!

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009
Oi meninas....nossa faz tanto tempo q não venho aqui, ou se venho é rapidinho. O fim de ano realmente é uma loucura...tanto no serviço, qto na vida pessoal. E correndo atrás do tempo perdido, nesse um mês restante, alias, que nem é mais um mês.

Bem to contando o dia das minhas férias, falta apenas uma semaninha, depois só dia 11/01, 28 dias em casa, nem tão em casa, to pensando em viajar com o maridão...pq consegui uma vitória...ele pegou 10 dias de folga...dei pulos de alegria..

Minha R.A, está um horror, não consigo seguir o não ao doce, a massa, a fritura...mas dentro de tudo isso tenho uma noticia boa..to conseguindo me controlar em relação a quantidade, to comendo massa, doces..mas nas medidas certas...isso tá me deixando muito feliz....arroz, um colher de sopa, quando pego um pedaço de massa, não coloco arroz, salada a vontade...to me sentindo muito bem... não sei se emagreci ou não...já q a ultima vez, foi qdo arranquei o dente..mas assim q pesar coloco aquii para vcsss...

Espero q todas, estejam firmes e fortes, para as festas do fim de ano...bjss e uma semana light para todass.
segunda-feira, 23 de novembro de 2009


Olá Meninas, depois de um feriado de sol e praia, tudo maravilhoso...estou eu de volta..
Espero que todas estejam bem e tenham aproveitado o feriado ou o fim de semana (pq tem lugares que não foi feriado). O meu, como comecei a contar, foi bem gostoso, apesar do susto da volta, uma chuva lascada, meu marido por pouco não bateu o carro, mas graças a Deus, não aconteceu nada de grave, só foi o susto mesmo, mas prefiro pensar nas coisas boas e gostosas da vida, como foi o meu feriadão!!!
Minha R.A, vou começar a seguir direitinho agora, já que esse mês de novembro foi punk, viagens, passeios, festas...acabou que não segui nada direito, apesar que extrai meus dentes, pelo menos nisso perdi peso, ontem me pesei de 67,75, vou tentar manter o peso. Como fiquei varios dias sem fazer exercicios, sem comer, hoje vou no supermercado, abastei minha geladeira de coisas gostosas e lights como frutas, iogurte desnatado, para começar firme novamente ...alias falta extrair o ultimo dente do siso, se eu extrair logo, vou perder peso de novo...to gostando da idéia...brincadeirinha meninas, Deus me livre, ninguem merece essa dor de dente.
Brigadinha de coração por todos os recadinhos deixados, hoje já visitei algumass..vou continuar depois.
bjocas e uma otima semana light para todass

quarta-feira, 18 de novembro de 2009
Olá Meninas..





Estou passando rapidinho para visitar vcsss...to tão acostumada a visita-las, as vezes nem deixo recadinho,
mas sempre to por dentro de cada uma..Mas esse meus dentes, me derrubaram, hoje voltei a trabalhar..mas como doí...espirar nem pensar..prefiro segurar, não sei qual o pior, deixar os dentes do siso ou tira-los de vez..tó quase achando que é melhor deixa-los na boca mesmo viu...

Então hoje fui me pesar, fiquei perplexa 67,5, fui até nas outras balanças...como pode estar com 67,5, sendo que no sabado pesei estava com 69,0..., não sei se é por causa dos dentes, mesmo porque só comi o que engorda, sorvete, sorvete, sorvete, refrigerante gelado, ana maria (bem molinho, dava para engolir)...tudo isso em porções pequenas, mas mesmo assim coisas caloricas..como é que pode eu ter perdido peso??? Alguem pode me explicar?? E se realmente eu perdi tudo isso, sera que eu consigo manter esse peso, depois que tudo tiver ao normal..???Essas são minhas inumeras duvidas..

Agora minha R.A esta zero né..só depois daqui para semana que vem, quando eu for retirar os pontos da boca e tbém não posso fazer exercicios, para não acontecer uma hemorragia..resumindo estou estacionada.

Amanhã prometo continuar minhas visitas...a todas vcsss..bjsss a todas..
segunda-feira, 16 de novembro de 2009


Oi..Meninas lindas..desejo uma semana light para todas..
Eu to de dieta forçada, só liquidos, hoje de manhã arranquei dois dentes do siso...que dor terrivel..., to de molho, não posso tomar sol, pegar peso, só coisas geladas e nada de coisa solida...só liquidos....to a base de suco gelado...affff..

Meu aniversário ontem foi maravilhoso, é muito bom comemorar mais um ano de vida, e pensar q tem tantas pessoas que não tiveram a oportunidade de chegar aos 27 anos, como é meu caso. Aproveitei bastante, com os meus amigos, marido e meus pais.
Depois coloco umas fotos para vcs..verem..bjss

domingo, 15 de novembro de 2009
´

Oi..Meninas, hoje é um dia muito feliz...meu niversálio....
Quero agradecer a Deus e a todas pelo apoio na minha R.A.

bjss
sábado, 14 de novembro de 2009
Olá Lindonas...estou passando aqui..rapidinho para divulgar o blog da mais nova blogueira..a Fatima...
Passem lá para dar uma força para ela..bjss
http://dietadafatima.blogspot.com/

Um otimo domingo light..para todas..Alias o meu não vai ser tão light assim..MEU NIVERSALIO...eu adoro fazer aniversario... é um dia maravilhoso..só por saber que estou viva, já é um otimo motivo para comemorar...
quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Oiaa...ganhei mais um selinho da minha amiga Clarita: http://coisasdeclarita.blogspot.com/

1) Postar Quem te Indicou - Clarita: http://coisasdeclarita.blogspot.com/

2) Responder: O que você aprendeu com suas amizades virtuais?

Que no mundo ainda existem pessoas maravilhosas, que tem  lindos corações e que estão sempre a pronto para ajudar, nos momentos mais dificeis nas nossas vidas...as jacadas (rsrssr..brincadeirinha), não só nas jacadas, mas em todos os momentos, tristes, alegres, preocupantes, felizes...

3) Indicar 5 A.M.I.G.A.S. para pegar o selinho e avisar.
Não vou indicar ninguem...vou oferecer em especial para todas as aquelas, que entram em anônimo..e visitam, mesmo não tendo blog e que estão pensando em criar um.


Olá Meninas...ganhei selinhosss da minha amiga linda

Regras:


1- Indicar pra 10 amigas blogueiras, avisando da indicação: Bem quero deixar bem claro, que não gosto desse tipo de escolha, dá a entender, que gosto mais de uma e mais de outrasss, o que não é verdade.

Debora: http://minha-transformacao.blogspot.com/
Florzinha: http://equilibrioalternativo.blogspot.com/
Graci: http://graciellepb.blogspot.com/)
Clarita: http://coisasdeclarita.blogspot.com/
Sol: http://sol-meu-emagrecimento.blogspot.com/
Lili: http://lili-emagrecimentoconsciente.blogspot.com/
Estela: http://estela-felizdavida.blogspot.com/
Verina: http://magra2009vouconseguir.blogspot.com/
Lua: http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/
Ju: http://tdletra.blogspot.com/

2- Quais as 3 coisas que você mais compra atualmente?
Frutas, Alface e suco mid.
3- Quais 3 primeiras coisas que você vai comprar quando estiver no peso ideal?
Um vestido justinho, um biquini maravilhoso e uma blusinha (pq não vai ficar marcando as minhas bainhass).


Oferecer o selinho para 10 blogs Não esquecer de mencionar de quem vc recebeu
Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça;

7 coisas q não saem da minha cabeça:
Deus
Minha Familia
Meu emagrecimento
Reveillon
Meu Casamento: Se tudo der certo em Janeiro
Meu blog lindo
Todas as amigas que estou fazendo e conhecendo através do blog
Esse foi meu cardapio de ontem..tbém não foi o melhor de todossss não...

CDM:
01 pão de queijo: 85n
leite integral + açúcar: 90n

Almoço:
Arroz integral: 35n
Vagem: 10n
Tomate: 0n
Alface: 0n
chuchu: 10n
panqueca: 35n
farofa: 35n
suco de melancia: 25

Lanche da tarde;
01 pessêgo: 25n
01 sorvete: 85n
01 churrasquinho: 50n

Outro dia...que foi para o lixo.....
Olá Meninas...um dia lindo para todas vcssss..
Ontem não estava afim de escrever, mesmo assim visitei cada uma de vcs...Quero agradecer a todas que deixaram um recadinho dando força para seguir em frente, as vezes dá vontade de desistir viu, se não fossem vcss..para dar aquele tranco...eu deixar tudo para lá..., pesei ontem e estou novamente com 69KG, que tristeza...acabei exagerando e agora vou ter que correr atrás do prejuizo novamente.

Cardapio 24/11

CDM:
02 pedaço bolo de fuba: 193n
Leite Integral + açúcar: 80n

Almoço:
Arroz Integral: 35n
Carne: 25n
Pepino: 0n
Tomate: 0n
Agrião: 0n
Chuchu: 10n
Alface: 0n
Vagem: 0n
Sorvete: 85n

Lanche da tarde:
01 pessego: 25n
01 pcte bolacha recheada: 1000n (rsrsrs.)

Janta:
01 ovo: 25n
Alface: 0n
Tomate: 0n
Repolho: 0n
Pimentão: 0n

O que estragou foi a bolacha recheada de morango...afff...Mais um dia perdido e devido ao apagão nem consegui fazer aula de jump....acabei indo dormir..

Aliviar o estresse e a ansiedade são algumas das razões para você tomar uma atitude já e mudar velhos hábitos

Não se engane: não é a respiração que faz você ficar mais estressada ou irritada – mas ela te ajuda a relaxar. Para obter os benefícios de uma vida mais saudável e equilibrada, é preciso prestar atenção na forma como você está respirando. Fique alerta se a inspiração e expiração estiverem curtas e ofegantes.

“Estudos demonstram que a respiração elimina até 80% das toxinas (emocionais e físicas) do nosso corpo. Um dos principais benefícios de respirar mais é manter a mente no momento presente, mais tranquila, e assim, evitar o estresse, que causa inúmeras doenças em toda a população”, comenta a professora de ioga Cristina Armelin, coordenadora geral da ONG Fundação Internacional Arte de Viver.
Selecionamos 10 motivos e um exercício para você prestar atenção em uma atividade que faz rotineiramente e de forma automática: respirar.
01) Evitar rugas, flacidez e linhas de expressão
02) Ficar longe de infecções.
03) Não deformar dentes e ossos da face.
04) Dormir bem.
05) Ser mais calmo e menos ansioso.
06) Aumentar o poder de concentração.
07) Manter o bom humor e equilibrio.
08) Ter mais energia para as atividades do dia-a-dia.
09) Melhorar a qualidade de vida.
10) Fortalecer o organismo.

Exercício


Existem muitas técnicas de respiração para melhorar a saúde e até cursos para ensiná-las. “Ressalto que é um dos métodos para se fazer a meditação para prevenir e tratar sintomas do envelhecimento, além de ser útil para vários outros problemas de saúde”, explica Edith Kawano Horibe. A especialista em medicina antienvelhecimento ensina:

- Sente-se em uma cadeira, coloque-se em uma posição confortável, com as costas eretas. Inspire pelo nariz contando até três pausadamente. Encha o pulmão de ar e segure. Conte até três novamente e solte a respiração contando também até três. Faça o exercício com atenção voltada para um ponto acima do umbigo e por 15 minutos.

Achei bem interessante essa reportagem, principalmente para quem sofre de ansiedade como eu..quem quiser ler a reportagem com mais detalhes está no site: http://delas.ig.com.br/saude/10+motivos+para+voce+respirar+melhor/n1237506976227.html
terça-feira, 10 de novembro de 2009


Olá Pessoas lindas...

Estou tão triste comigo mesma, estava indo tudo mais ou menos na minha R.A de hoje, mas estava até que bem, quando final da tarde, tive um stress por causa do serviço, que me estendeu até em casa, enquanto estava desesperada, tentando resolver o problema daqui de casa, meu marido foi ao supermercado, não pensei duas vezes e pedi um pacote de bolacha recheada (algo dentro de mim, dizia que eu precisava comer), só sei que quando ele trouxe a bolacha devorei em menos de cinco minutos, pelo o que me recordo. Só que depois que passou o problema e consegui resolver, um sentimento de culpa caiu sobre a minha pessoa, uma sensação de pessoa fraca, uma vontade de tirar de dentro de mim, toda aquela bolacha que eu havia comido..agora to aqui..tristinha...vou fazer minha aula de jump daqui a pouco, para ver se fico melhor....bjsss a todas




Ola Meninas, um dia lindo para todassss...

Estou muito feliz pelas novas amigas, que recebi..e espero conhecer e receber muito mais...todos em um só objetivo..alcançar nosso sonho...ser magrass, lindas e gostosas...e colocar um bikini de alcinha...(sonho da nossa amiga Geizinha do blog Sobre meu Emagrecimento (http://ideiasdicas.blogspot.com/ ).

Ontem foi um dia até que tranquilo fiquei feliz com o meu desempenho, pena que infelizmente não consegui pesar, cheguei tarde em casa...a farmacia perto de casa já havia fechado e hoje como é rodizio..tive que madrugar na empresa....vou ver se dá na hora do almoço...isso se eu achar uma farmacia, trabalho em uma área super industrial...

Bem sei que tenho muita coisa a melhorar, principalmente algo chamado exercicios, malhar...quando chego em casa dá uma preguiça, fora todos os afazeres da casa, mas hoje não tem jeito e nem desculpas, chegou os Dvds da aula de Jump, vou começar as aulas hoje.
Vou tentar fazer 30 min das aulas de jump, junto com os exercicios da revista Boa Forma...vou pegar firme, estava querendo o Dvd da Solange Frazão, mas não sei aonde comprar, nem na net tem...se alguem souber me avisa...
Segue meu cardapio de ontem:

CDM:
1/2 pão frances: 30n
margarina light: 10
leite integral: 70n
café c/ açúcar: 20n

Lanche da Manhã:
maça: 25n

Almoço:
1 Vono: 38,5

Lanche da tarde:
01 yougurte desnatado: 35n
01 pessego: 25n

Janta:
arroz: 35n
alface: 0n
tomate: 0n
chuchu: 30n
carne cozida: 50n
refrigerante 100ml: 20n (tomei para não passar vontade, só um pouquinho)
suco mid: 12n

TOTAL: 400,5 n


O DIFÍCIL NÃO É IMPOSSIVEL.


Quem vive para o que der e vier, sabe que semeando a boa semente,
ainda que seja pela umidade das lágrimas,
um dia verá nascerem as plantas.
Pode mesmo acontecer que os outros não
valorizem o quanto custou esse trabalho.
Não faz mal: Você se comprometeu pelo ideal do bem.
Não importa também se, nesse esforço, tropeçou e caiu,
pois é aos que tombam na luta
que se costuma chamar de heróis.
Apenas o que se lhes pede
é o testemunho da
PERSEVERANÇA.
domingo, 8 de novembro de 2009
Olá meninas...voltei...
Estou aqui...para divulgar o blog da mais nova blogueira:

Lininha - http://mudancasparamelhor.blogspot.com/ , espero que vc visitem a nossa nova amiga e de forças a elas..como estão dando para mim..

Lininha, estarei aqui sempre que precisar de ajuda..qualquer coisa é só gritar..rsrsr
Oi..Mulher Lindas e Magras...

Estou passando rapidinho para deixar um oi....meu sabado foi maravilhoso, fiquei em um sitio, gostei da minha alimentação, apesar de ter um monte de coisas gostosas, acabei comendo bastante saladas porque estava muito calorrr..., comi carne, mas tudo dentro do normal...de uma pessoa em R.A, fiquei bem feliz com o resultado, fora que aproveitei bastante, joguei até bola..., futebol das mulheres dá para acreditar nisso...olhas algumas fotos abaixo...bjsss






sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Oi Meninas lindas...como vcs estão?? E a R.A?

Bem a minha está pessima, estou bem desanimada, sei lá eu porque, mas estou, alias vai entender as mulheres, um dia está bem, no outro está mal. Entrei no desafio da amiga Geizinha, 5kg até o Natal, estava eu pensando aqui comigo o que tenho que mudar para conseguir levar minha R.A a sério, fiz uma lista...

  • Seguir direitinho a dieta das notas
  • Fazer exercicios todos os dias (até nos dias que estou cansada e com muita preguiça).
  • Tomar água
  • Cortar refrigerante (não vou dizer cortar, pq quando é proibido aí que vc quer, mas diminuir para um dia de refrigerante diet ainda)
  • Cortar os doces (idem o refrigerante).
  • Cortar os pães (idem o refri e os doces).
  • Fazer meus trabalhos artesanais (pintura em decido, ponto cruz, croche, tudo para combater a ansiedade, para não comer o pacote de trakinas de morango inteiro).
  • Bem acho que é isso que preciso melhorar, acredito que não esqueci de nada.,
  • PESO INICIAL: 68,1

Queria falar também de algo que eu não sei o que fazer para melhorar: ANSIEDADE.., não sei se existe outra pessoa mais ansiosa do que eu, o pior de tudo que fico ansiosa por qualquer coisa, e as vezes nem eu sei porque estou ansiosa, dá para acreditar nisso?!!! Queria saber o que fazer para melhorar a ansiedade, pq quando ela ataca, tenho vontade de comer doces e tomar coca-cola, mas preciso me controlar para manter minha dieta..e conseguir alcançar meu objetivo.
quinta-feira, 5 de novembro de 2009


Oi meninas..estava lendo em alguns blogs que visito...sobre cremes que combatem a celulite, resolvi ler sobre o assunto, descobri que para o meu caso que é flacidez cultanea, nem adianta gastar dinheiro com creme, somente aqueles tratamentos em clinicas de estéticas, dá para acreditar nisso???!!! Abaixo uns trechos das reportagens que li, é até interessantes vocês lêem, porque muitas as vezes gastamos dinheiros com cremes e mais cremes acreditanto que vai sumir o bendito do furinho..e nada.  Da para fazer uma simples analise e ver se o caso pode ser resolvido com os cremes anti-celulites ou não...Espero que as respostas sejam melhores que a minha...rsrsr

O texto é grandinho, mais vale a pena ler...bjsss

Site boa forma: http://boaforma.abril.com.br/beleza/corpo/costas-celulite-ajuda-cremes-497389.shtml?pagina=0

Saiba mais sobre os cremes anticelulite


Creme anticelulite sozinho não faz verão. A gente sabe que, se não fizer pelo menos um pouco de atividade física e mexer na alimentação, fica difícil ver o resultado. Mas ninguém duvida – nem os médicos! – que o cosmético é um excelente coadjuvante no combate aos furinhos, principalmente os que foram provocados por problemas circulatórios. “As substâncias encontradas nesses produtos realmente melhoram a vascularização e auxiliam na quebra das células de gordura, deixando a pele mais lisa”, afirma o dermatologista Aldo Toschi, conselheiro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, em São Paulo. “Não adianta investir em um creme se o problema for provocado pela flacidez cutânea. O melhor a fazer é tonificar a pele com algum tratamento estético realizado por um profissional”, completa o especialista. Na dúvida se esse é o seu caso? Então, corra para a frente do espelho e puxe a pele para cima. Se os furinhos desaparecem, é sinal de que o seu problema é flacidez. Eles continuam lá? A solução pode estar mais próxima do que você imagina, mais precisamente no quadro ao lado. Conheça alguns dos principais ativos novos e os que já provaram ser eficientes contra a celulite. “Vale ressaltar que a frequência e o tempo de uso do produto também são importantes. Em geral, recomenda-se aplicar o creme duas vezes ao dia por, no mínimo, dois meses”, avisa a dermatologista Doris Hexsel, de Porto Alegre. Mãos à obra!

Site Dieta Já: http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/105/imprime8561.asp

Chega de moleza


A funcionária pública Vilma Peres da Silva, 33 anos, conseguiu a proeza de enxugar 15 kg em quatro meses - hoje tem 58 kg em 1,60 m. Mas, ao se livrar das gordurinhas em excesso, acabou se defrontando com um outro problema estético: a flacidez muscular. "Os braços e as pernas ficaram tão moles que, mesmo magra, continuei evitando as saias curtas e as blusas regatas", lamenta. Segundo o dermatologista Marcelo Bellini, da clínica Corpo em Evidência, de São Paulo (SP), o que aconteceu com Vilma é muito comum: durante a fase de emagrecimento ela só se preocupou em reduzir a massa gorda e se esqueceu de ganhar massa magra. Resultado: perdeu a camada que dava sustentação à pele. "Para reverter esse quadro é preciso fazer com que os músculos cresçam e ocupem o espaço deixado pela gordura", resume o especialista. A boa notícia é que dá para recuperar até 10% da massa muscular em menos de quatro meses. A condição para isso é que sejam feitos exercícios de musculação com regularidade, em casa ou na academia.

Agüente firme

Já a flacidez cutânea [veja explicação no quadro abaixo] não é tão simples assim de resolver. Isso porque a perda das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele, está relacionada a fatores genéticos, excesso de exposição ao sol, alterações constantes de peso e ao próprio envelhecimento do organismo.
"Geralmente, o problema se instala a partir dos 30 anos, principalmente no bumbum e no rosto", avisa a dermatologista Ana Lúcia Recio, de São Paulo (SP). Segundo ela, ainda não existe nenhum tratamento comprovadamente eficiente contra a flacidez de pele, apenas alternativas que minimizam o efeito - dependendo do caso, retardam por meses ou anos seu surgimento. "No último congresso da Academia Americana de Dermatologia, o aparelho Thermacool foi apresentado como uma grande esperança para tratar a flacidez cutânea no bumbum e na parte posterior das coxas, mas os estudos ainda são incipientes", afirma. Até que os resultados sejam mais conclusivos, no entanto, há várias alternativas viáveis, com a utilização de outros tratamentos, cremes e uma série de exercícios potentes que ajudam a chegar ao peso ideal sem perder a firmeza.
Oi girls...estou eu aqui pensando..e pensando...

Como as pessoas gostam de fazer comentários desnecessários e detalhe, vc nem pediu ou solicitou alguma opinião. As vezes acho que fazem de proposito, para ver o seu lindo dia ir pelos ares, de vez de prestar atenção na sua vida e no seu corpo, não, só sabe prestar atenção na vida dos outros, nas coisas dos outros, no corpo dos outros...uma vez li uma frase: Deus deu a vida para cada um, cuidar da sua!!.

Vcs devem estar pensando, porque essa revolta, mas não tem coisa que me dá mais raiva do que os seguintes comentários: "Nossa vc está cheinha hein", "Nossa vc engordou", "Nossa quando te conheci você era bem mais magra", "Quantos klgs vc engordou de um tempo para cá?". A vontade que eu tenho é de responder "NÃO É DA SUA CONTA E VAI CUIDAR DA SUA VIDA".

Caramba né...pq as pessoas são assim, eu não cuido da vida de ninguem....o pior que apesar de não podermos deixar abater com esses comentários ridiculos dessas determinadas pessoas, não conseguimos, sempre deixa a gente para baixo...to me sentindo assim...


Olá meninas lindas.., esses ultimos dias fiquei tão desanimada, chegando em casa umas 19:00hs, tem tanta coisa para fazer, é lavar roupa, lousa, passar roupa, limpar isso e aquilo, fazer comida...affff...essa vida de dona de casa, as vezes me desanima, acabei não fazendo meus exercicios, chego em casa, começo fazer as coisas e termino tarde, depois da novela, está eu detonada, dormindo. Esses dias não segui minha R.A como queria e para piorar meus fins de semanas proximos são de matar qualquer dieta..

Sabado dia 07/11:  Festa da Empresa em um Sitio (regado a muito churrasco, bebidassss, sorvetesss, maioneses....affffff.)
Domingo dia: 08/11: Aniversário de uma amiga em um barzinho (ela faz questão que eu vá...to lascada).
Domingo dia 15/11: Meu aniversário, tão combinando de fazer um churrasco na minha casa...
Sexta dia 20/11: Feriado em SP, meu marido quer ir para a Praia...(lá vai cerveja, camarão....ai, ai, ai),

Praticamente acabou o mês...e minha dieta e R.A, foi para o brejo...tá complicado.

Pelo menos hoje estou menos desanimada, fui no supermercado, comprei umas coisinhas saudavéis e gostosas de comer: queijo branco, alface, pessego, tomate, suco light...vamos ver se consigo pelo menos, seguir direitinho na semana. Hoje sei que vou chegar tarde de novo em casa e vou tentar ter força para fazer exercicios...


terça-feira, 3 de novembro de 2009



Olá flores lindas..como passaram o feriadão? Espero que bem..

O meu feriado, foi maravilhoso entre partes é claro, viajei, tomei sol, estou bronzeada, fui nadar no rio (água gelada e aquele calorzão), familia reunida, risadas, uma rede maravilhosa, meu maridão do lado....tudo lindo né?!!! Mas acabou aí..pq a R.A foi para o espaço, acabei não contando nada e marcando nada, as jacadas então nem se fala...tomei sorvete, tomei refrigerante, comi pão..um desastre total. Sei q devemos evitar..mas já que não consegui, tbem não vou ficar me martilizando, agora tem que correr atrás do prejuizo.
Mas apesar de tudo, uma noticia boa,  estou com 6.8..espero que consiga chegar logo no 6.7 e assim por diante, fiquei muito feliz.
quinta-feira, 29 de outubro de 2009



Nossa não sei o que está acontecendo comigo hoje, não sei se é a TPM, estou no trabalho, me sinto entediada, com uma louca vontade de comer BOLACHA REACHEADA com uma COCA-COLA GELADA...estou quase entrando em desespero. Ontem no supermercado, eu olhava as bolachas, via as calorias desistia de pegar, era uma luta interna, que só quem passa por isso para saber. Meu café da manhã, foi uma goiaba e de lanche da manhã: um pessego, mas a vontade desesperada continua..

Estou na dúvida, se devo comer um doce, para não correr o risco de devorar o pacote inteiro ou melhor não, devo continuar firme na decisão de não comer..

ALGUEM PODE ME AJUDAR!!!!????  E RAPIDO, PQ NÃO SEI SE AGUENTAREI FIRME...ATÉ O FIM DO DIA...
Olá meninas lindas...espero que todas estejam fortes nas suas metas e desafios...

Ontem, não foi nada bom minha R.A, fiquei triste com o falecimento de uma pessoa (isso ocorreu a dois meses e fiquei sabendo ontem), meu marido trouxe pão para casa acabei comendo, coisa que eu não queria, fiquei com uma louca vontade de comer doce (continuo no dia de hoje) e devido as varias dores no corpo não fiz a ginastica, mas hoje não tem desculpas com dor ou sem dor vou ter que fazer...
Segue meu cardápio de ontem:

CDM:
Pão de queijo: 85n
Leite c/ café: 70n
açúcar: 20n

Lanche da manhã:
pessego: 25n

Almoço:
Vono: 49,5

Lanche da tarde:
maça: 25n
pessego: 25n

Janta:
pão: 60n
leite: 70
açúcar: 20n

Total de notas: 449,5n -- sobra de 0,5 (nem acredito que ainda sobrou notassss...rsrsrs)
Durante a nossa vida:

Conhecemos pessoas que vem e que ficam,

Outras que, vem e passam.

Existem aquelas que,

Vem, ficam e depois de algum tempo se vão.

Mas existem aquelas que vem e se vão com uma enorme vontade de ficar...

Charles Chaplin

Como diz o titulo esse poema é para uma pessoa especial, que assim como tantas, passaram pela minha vida e se foi... sei que aonde ela estiver, ela estará bem e guardada por Deus.
É incrivel como muitas vezes damos importancia para coisas tão pequenas e deixamos a vida passar sem que nem sabemos, quando iremos partir, talvez daqui uma hora, talvez daqui um minuto, talvez daqui a 80 anos...a frase é a mesma: Temos que viver cada dia como se fosse o ultimo!
quarta-feira, 28 de outubro de 2009


Olá girls lindas..., espero que todas estejam otimas...

Bem ontem, deu tudo certo...fiz minha R.A direitinha e malhei...ISSO MESMO MALHEI, nem dá para acreditar, acabei ficando igual o garfield acima...detonada no sofá...rsrsr. Fiz dez minutos de jump (para aquecer) e depois a serie de exercicios do Desafio do Verão da Revista Boa Forma. Já havia lido que não era facíl e não é mesmo, os dois ultimos exercicos não consegui fazer, quando chegou na flexão meu corpo tremia igual vara verde. Hoje estou dolorida, mas estou estou feliz, porque alcancei meu objetivo, assim que chegar em casa vou fazer novamente, não quero parar e nem desanimar.
Algo que me deixou feliz foi que eu não comi pão..nem acredito, dois dias firme e forte!!!.

Segue meu cardapio ontem:

CDM:
Chá c/ adoçante: 0n

Almoço:
1/2 filé de frango: 25n
1/2 file de carne: 25n
Alface: 0n
Tomate: 0n
Pepino: 0n
Repolho Refogado: 0n
Beterraba: 15n
1 pingo de leite: 16n (possui 32 calorias)

Lanche da tarde:
1 yogurte desnatado: 33n
1 salsicha: 25n
1 pessego: 25n

Janta:
arroz: 105n (exagerei no arroz)
feijão: 70n
frango cozido: 25n

Total de notas: 364n  com sobra de 86notas.




terça-feira, 27 de outubro de 2009
Hoje o dia está bem diferente de ontem..tbém depois da chuva que caiu em São Paulo...

Minha R.A ontem foi perfeita, só não foi perfeita os meus exercicios, não consegui fazer, fiquei tentando gravar os videos que baixei de jump no Dvd, acabei queimando a midía, isso já era umas onze e meia da noite e acabei indo dormir frustrada.  
Em relação a dieta, fiquei bem contente com o dia de ontem, não passei fome, comi coisas gostosas, não passei do limite e até consegui negar um pedaço de Miss Daisy de chocolate com raspas...dá para acreditar nisso???!!! CADA DIA UMA VITÓRIA..PARABÉNS PARA MIM!!!

Segue o meu cardápio de segunda-feira:

CDM:
Chá com adoçante: 0n

Lanche da manhã:
01 maça: 25n

Almoço:
Linguiça: 50n
Alface: 0n
Tomate: 0n
Chuchu: 15n
pepino: 0n
repolho: 0n
cenoura ralada: 0n

Lanche da tarde:
01 banana: 25n
01 salsicha: 25n
01 bombom peq: 70n

Janta:
02 salsicha: 50n
01 ovo: 25n
Alface: 0n
Repolho: 0n
Tomate: 0n
Pepino: 0n
Pimentão: 0n

Total: 285n, com sobra de 165n
segunda-feira, 26 de outubro de 2009
Bom dia!!!! Que segunda-feira linda, particularmente eu adoro o sol....

O meu fim de semana...foi de feliz a triste...chorei, ri, fiquei brava, briguei....é dificil ser mulher!!!!

Graças a meu marido, acabei não comendo nada na festa e o que comi, foi quase nada. Vocês devem estar se perguntando pq graças a ele? Simplismente ele conseguiu deixar minha calopsita Nina fugir..., imagina passei o fim de semana chorando, chorando, chorando, acabei não comendo, fiquei com raiva dele, só fiquei melhor na festa, por causa dos meus amigos, mais assim que todo mundo foi embora, fiquei com raiva de novo.

Eu adoro bicho, infelizmente por não ter uma casa propria, não posso ter um cachorro, então escolhi ter a Nina..que era tão mansinha, mas que infelizmente foi embora, procurei pelas redondezas e nada. Espero que pelo menos alguem tenha achado e esteja cuidando dela!!!.

Devido a todo esse acontecimento, minha R.A nem foi para o espaço, como acreditei que iria ir. Na festa  comi  um pedaço de pão de metro (alface, tomate, queijo e apresuntado) e o bolo comi um pedacinho de nada.

Noticias boas...chegou nesse fim de semana, minha cama elastica de Jump, estou super empolgada, baixei da internet as aulas , mas vou comprar os dvds com aula completa..não vejo a hora de chegar em casa e começar. Só espero que eu aguente, sei que no começo vai ser dificil, mas não vou desistir.
sexta-feira, 23 de outubro de 2009

A pergunta que não quer calar...Como fazer uma festa, estando de Dieta????

Amanhã vamos comemorar o niver do meu marido, que faz hoje e do meu irmão de quarta feira (21/10), o pior de tudo, quem está organizando sou eu. Como resistir a coxinha, kibe, risoles, torta de frango (eu que vou fazer), refrigerante, pão de metro, brigadeiro, beijinho e para finalizar um bolo de coco com recheio de abacaxi...é o meu fim de semana promete. Não sei se estou 100% confiante que sairei inteira desse fim de semana...mas vou fazer de tudo para maneirar.




Primeiramente, quero falar que estou muito ansiosa, só quem sofre desse mal sabe o que é desejar algo e esperar que ele chegue. Estou assim, comprei pelo site Corpo Perfeito minha cama-elastica (para aula de jump) e as caneleiras e no site Submarino meu colchonete e os pesinhos..., e não vejo a hora de chegar em casa...pior que só amanhã...pelo menos é uma ansiedade boa...começar a malhar logo. Podia chegar pelo menos o colchonete né...(na minha casa não tem tapete de sala, culpa do meu marido que tem rinite)...

Mas vamos ao que interessa minha dieta, ontem estava caminhando até que bem, até que surgiu uma canjica (gente amo canjica, não consegui dizer não...que tristeza), mas uma coisa boa consegui dizer não para um pedaço de Torta de Chocolate  e refrigerante. Segue o cardapio de ontem:

CDM:
Pão de Queijo: 85n
Leite: 70n
Açúcar: 20n

Lanche da manhã:
01 pessego: 25n

Almoço:
01 sopa vono: 38,5

Lanche da tarde:
01 banana: 25n
01 porção pequena de canjica: 102,5n (porção de 100gr. 205cal)

Janta:
02colh arroz: 35n
Omelete: 50n
Repolho: 0n
Tomate: 0n

Total: 451n
Hoje é um dia muito especial!!!! Meu mozão está fazendo aniversário!!!!
Já dei um montão de bjss nele e que Deus possa abençoar nossa união cada dia mais.
Te Amo!!!!




Bom dia...Hoje é Sexta-feira.

Gente, primeiramente quero agradecer pelas as amigas novas que ganhei, estou adorando esse mundo novo do blog e apanhando bastante tbém..
Mas obrigada, a todas vocês pelas palavras de força e incentivo.E em particular para a Sol...que graças a ela..divulgou meu blog..para todas vcsss...
quinta-feira, 22 de outubro de 2009
Olá

Sou nova no mundo blog...estou pastando um pouco, mas consegui colocar um blog mais minha cara...queria um que falasse de emagrecimento, mas não consegui.
Mas adorei esse..alias a bonequinha é morena..igual a mim..rsrsrsrs
segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Primeiramente, Bom dia a todos.

Que essa semana seja maravilhosa, alias acho que minha dieta essa semana vai ter q ser "das brabas". Niver do meu irmão lindo e do marido lindo...to lascada!!!!
sexta-feira, 16 de outubro de 2009
Bem, hoje o dia não está nada bem...talvez seja porque o sol foi embora...ficou só a cor cinza e o clima de nostalgia fica no ar.
Não estou muito bem hoje, acordei com uma dor no corpo, uma vontade de não levantar da cama...e ficar só com os olhinhos para fora..masssssss depois de muito esforço consegui superar a preguiça e o cansaço...e fui trabalhar.

Ontem a meta do dia foi batida consegui, chegar...325,5 notas, ainda com sobra de 124,5 notas.
quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Hoje no meu primeiro dia de blog....to adorando, aprendendo muitas coisas, almocei direitinho e resistir as tentações...

CDM:
Chá c/açúcar: 10 n
1/2 pão francês: 30n

Lanche da tarde:
02 nectarinas: 25n

Almoço:
02 arroz: 35n
01 feijão: 17,5n
frango ao molho: 50n
pedacinho de linguiça: 25n
repolho: 0n
tomate: 0n
cenoura crua: 0n
pepino: 0n
alface: 0n
beterraba: 5n

To feliz!!! E confiante...se a Fatima Bernardes, Willian Bonner e a Patricia Poeta emagreceram com a dieta das notas..pq eu não vou conseguir..kkkk
Olá Pessoal,
Estou começando hoje meu blog., vai ser mais um auto-ajuda no combate ao peso. Não sou obesa, mas já estou no sobrepeso e quero ficar muito, muito gostosa, poder ir a praia com um biquini branco e sem ficar com vergonha (meu maior desejo).
Minha Meta inicial é de 59kg, até o dia 12/12/09.
Espero contar com a força e ajuda de todos vcs.
bjss