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Boa Pergunta...Quem sou eu.. Eu sou a Dani.., amiga, vingativa, simpatica, carente, preguiçosa, legal, dengosa, ciumenta, sensivel, insegura...etcc.etcc..etccc...

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quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Olá Meninas, estou passando para dizer que é essa semana foi uma bomba aqui no meu serviço...não vou poder visitar vcs..pq o negocio ficou feio aqui, uma fiscalização do trabalho, um monte de documentos a fazer e a preencher, separar e adeus R.A, academia, só vou para o inglês pq não posso faltar e fora que a ANSIEDADE ESTÁ A MIL POR HORA...
Depois de segunda feira que vêm vamos ver como irei ficar... bjsss a todasss.
segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Good Morning Girls,

Tudo bem com vcs??? Como foi o fim de semana...aproveitaram o solzinho...bem eu aproveitei muito, aproveitei tanto, que estou aqui..caindo de sono na frente do computador já contando a hora de ir embora, e tomando café para despertar.
Minha R.A no fim de semana foi bem legal. Sabado fui para um sitio em Bragança Paulista e me comportei como uma Lady...nada de exageros, tudo dentro do normal ou até anormal..fiquei bem feliz com o resultado e principalmente perceber que estou tendo mais consciência sobre a minha alimentação..
Domingo almoço em casa...super tranquilo também.
E chegou a segunda....uma otima semana para todos...
Quero ver se hoje consigo, fazer meu cardapio antecipado para não correr nenhum risco..
bjss

Brigadinho pelo recadinhos meninas..depois eu volto para contar meus outros dias da academia, ontem domingão, tive que tomar um dorflex...pq a dor estava terrivel..até trocar de roupa, meu marido que estava ajudando..mas hoje já estou pronta para outra..
quinta-feira, 19 de agosto de 2010
Olá Meninas, como vocês estão?. A minha vida está otima, depois que aderir a ouvir musica no serviço e apertar o botão do Foda-se, tudo está bem melhor...estava me estressando, pensando em tanta coisa para fazer, para resolver e ia dormir pensando em o que eu tenho que fazer no dia seguinte, a solução foi: fiz uma lista de afazeres tudo bem que ela só esta aumentando e todo dia cresce um pouco mais..rsrsrsrsr..kkk

Agora deixa eu contar o primeiro dia de Academia, foi quarta feira....
Meninas vocês nem sabem, a vergonha de entrar, começar, não conhecer ninguem, achar que todo mundo esta me olhando...mas SUPEREI...UFAA..
Desci do onibus e fui em direção da academia, e na cabeça, foda-se se ninguem falar comigo, se eu não conhecer ninguem,  se tem aquelas menininhas magrinhas batendo papo com o instrutor...mas fui...
Conversei com o instrutor, tirou as medidas e montou o treino..bem o objetivo vocês já sabem emagrecer..

Lá fui eu para a esteira...30min, depois 30 min de bike e mais 10 min de step (parece mais duas pranchas de ski), lá estava eu com a lingua para fora, qdo apareceu os aparelhos, para pernas...aí foi o fim...


Olha eu aí em cima....

Há mas deixa eu contar meus pensamentos na esteira...coloquei o radinho no ouvido e fiquei lá olhando para os lados, e cá com os pensamentos: "Puta merda, pq eu fui engordar tanto, porque eu fiquei comendo pizza todo fim de semana, porque eu não nasci magrinha (aquelas que comem,comem, e comem e não engordam), porque eu não resisto a um cachorro quente, a MCdonald e depois tem que ficar aqui sofrendo, gorda...", aí eu olhei para frente tinha uma mulher na esteira pelo tamanho dela, com certeza obesidade morbida, lá caminhando de boa, não sei se ela estava pensando as mesmas coisas que eu, mas parei de pensar na hora..ai apareceu duas amigas, para fazer esteira, uma de um lado e a outro do outro lado e eu no meio, eu lá tentando acelerar o passo, morrendo...e elas lá correndo, e eu pensando..um dia eu chego lá..rsrsrsr

E também nos aparelhos, estava num aparelho para gluteo, ai meus Deus, que dor do kct.., não estava aguentando mais..isso porque estava sem peso, aí apareceu uma loira e viu meu desespero, falou qtos que vc está levantando e eu não estava levantando nada...pensei comigo: "Não é da sua conta", mas fui educada e respondi que era meu primeiro dia...Ainda bem que eu estava bem resolvida, porque se fosse em outros tempos, nunca mais voltava lá depois disso.


Mais resumindo eu adorei a academia, vi que tinha muita gente como eu lá, normais, gordas, querendo emagrecer, uma ou outra querendo aparecer, mas tudo bem.
Hoje vou de novo, hoje é braço..., a e na terça fui embora para o ponto de onibus, parecendo uma marionete, minhas pernas não respondia e tremia igual vara verde..kkkk
Bjs meninas...meu Deus agora que eu vi..escrevi que é uma beleza...vou visitar vcs agora..
bjss da D@ni
terça-feira, 17 de agosto de 2010
Hi, Girls..

Nossa. estou desde ontem tentando postar, mas está dificil viu..estou atolada de serviço, acho que só vindo de sabado, para colocar tudo em ordem e olhe lá..muita e muita coisa, mas estou melhor, estou tentando manter a calma, estou ouvindo musica...para ver se as coisas se acalme dentro de mim..kkk

Bem novidades varias...
Mas um objetivo do mês de agosto cumprido...Vou começar hoje na academia. YES!!!!



Só preciso perder a vergonha que sinto, em entrar na academia, dá para acreditar nisso... mas é verdade, o maridão não pode fazer comigo, por causa do horario do serviço...então vou ter que tomar coragem e ir sozinha mesmo...ai que medo.
Vou fazer de terça, quinta e sexta (quem sabe sabado e domingo, pq essa academia funciona até as 02:00hs da manhã...é meninas não tem desculpa de horario, até de madrugada dá  para malhar)
E bem falando em desculpas, resolvi ir direto do serviço para a academia, pq se não eu já me conheço, vou começar a me boicotar, com as velhas desculpas..então para não correr o risco, vou direto...e o maridão vai me buscar na saída.

Estou lendo um livro, mas uma coisa que eu queria...olha ele ai embaixo:



Gente estou adorando esse livro, é muito engraçado, ele conta umas coisas assim do cotidiano, muito legal. Estou dando varias risadas com ele, o que está me fazendo muito bem...por que rir é o melhor remédio. Recomendo..a todos.

A R.A está indo, de vez enquando umas escorregadas, feias...mas estou tentando seguir tudo mais direitinho..refrigerante adeus total...estou bem feliz..
Cardapio de hoje:

Cha
8 bisc integral

Almoço:
Alface
Tomate
Couve Flor
02 colh de arroz
02 colh de carne cozida c/cenoura
02 pasteis aperitivo (a merda total)
01 copo de suco de laranja.

Agora meninas, deixa eu trabalhar pq a chefe já chegou e fica aqui bem do meu lado..então não dá para vacilar..kkk..
Obrigada pelos recadoss..vou visitar todas vcss..
E abaixo segue uma matéria do portal da educação fisica: http://www.educacaofisica.com.br/ , para aqueles como eu..morrem de vergonha da  academia (Háa, quem postou essa materia foi minha amiga linda..Kate Carolina).


Vergonha? Saiba como ficar mais à vontade na academia
O primeiro passo já foi dado, você deixou a preguiça de lado e resolveu se matricular na academia. Mandar o excesso de gordurinhas para longe já começa virar um sonho bem próximo. O problema é que, logo no primeiro dia de aula, a vergonha vem à tona. O mal estar começam em casa, na hora de se vestir: parece que nenhuma camiseta é grande o suficiente para disfarçar os quilos extras e as dobrinhas. Chegando à academia, a impressão de que todo mundo está olhando para você e comentando sua falta de habilidade com os exercícios destrói a concentração.



Muitas mulheres passam por essa situação sim, este é o primeiro consolo: você não está sozinha. Mas o melhor está por vir, de acordo com a coordenadora e professora Kátia Ramalho. "O constrangimento desaparece quando você nota que a academia está lotada de gente que só pensa em cuidar do corpo e da mente, muita gente mal olha para o lado, não há motivo para querer se esconder". Mas, se a vontade insiste, a professora dá dicas para você mudar de idéia.


O lugar certo

A academia precisa combinar com o seu jeito. Só assim você vai se sentir bem dentro dela. Procure ambientes acolhedores. Com equipamentos novos ou com uma boa manutenção, bem cuidados.

Objetivo

Seu objetivo precisa bater com o objetivo da academia. Se você está buscando saúde, nunca vai se sentir bem em um ambiente lotado de menininhas que só buscam a conquista de um corpo violão. Identificar locais onde existam mulheres reais, de verdade, que estão lá preocupadas com a saúde e de alguma maneira se identifiquem com o seu perfil é um bom começo. O atendimento mais próximo do profissional também traz segurança para quem sente muita vergonha.

Profissionais

Seus instrutores estão entre os responsáveis pelo sucesso do seu treino. Por isso, é importante se preocupar com a postura de cada um deles. É necessário buscar profissionais sérios e competentes que entendam de "mulheres", já que não dá para igualar padrões de força, cargas e objetivos iguais para os diferentes sexos. Essa atitude ajuda a acabar com o preconceito entre os alunos.

Autoconfiança

Ter autoconfiança é o primeiro passo para acabar com a vergonha. Colocar a saúde em primeiro lugar para não desistir e abandonar o exercício, também é uma opção. Uma dica é optar por exercícios rápidos que tenham garantia de resultados comprovados.
quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Oi meninas hoje me sinto assim, igual esse cachorro da foto...mas ontem estava assim:


Estou entrando em um ataque de nervos, ontem foi o dia, briguei feio com o marido, com pai, aqui na empresa, estão esgotando toda minha paciência elevado ao cubo.
Estou naquela fase que preciso sair de ferias e sumi no mapa por pelo menos 02 meses.
Como é dificil ser, chefe, dona de casa, esposa, filha, funcionaria. puta que pariu, ultimamente, estou pensando em seriamente em largar tudo e ser só dona de casa.

Minha R.A por enqto está tudo tranquilo, apesar de tudo que está acontecendo nesse momento, estou bem..ainda não tive aquele ataque de querer comer a caixa inteira de bombom ou uma barra inteira, nem me lembro qdo foi a ultima vez que comi...olhaaa..nem dá para acreditar e refrigerante tbém, nadica de nada.
Vou visitar agora o cantinho de vcss..bjss e otimo restinho de quinta..
segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Oi..meninas, mais uma semana começa..hoje...mais uma, meu fim de semana, foi bem agitado, eu que queria ter ficado na cama dormindo o dia inteiro, acabei que não parei nenhum minuto. Sabado de manhã, um inferno, o supermercado fila e mais fila, gente e mais gente. Domingo, dia dos pais, lá foi a única filha mais velha...fazer um almoço, especial...até que ficou bom, fiz lasanha...hummm..todo mundo gostou, mas não pense vocês que cai de cara na lasanha, nanana..não.. comportei direitinho...

A novidade comprei minha balança, paguei 38,90 no Carrefour...e pesei sabe qto deu 68,70..., parece pouco, mas quem estava com 70kg...já estou super feliz..vamos ver como vai ser essa semana..

O cardapio de sexta feira foi:
CDM:
01 pão francês
1/2 copo de cafe com leite

Almoço:
01 sopa pronta: 50cal
01 mexerica

Lanche da tarde:
01 iogurt desnatado

Janta:
Não me lembro..mas só sei q não foi nada de ohhhh..jaquei..


Cardapio Sabado:
01 pão francês
1/2 copo de leite c/ café

almoço:
02 pedaço de frango

Janta:
Não jantei, estava ruim da sinusite..dormi que nem lembrei que precisava jantar.

Cardapio Domingo:
Café da manhã:
1/2 copo de leite c/ café
01 pedaço de torta de maça..

Almoço:
02 prato de salada de alface/tomate
01 pedaço de lasanha

Janta:
02 pães de queijo pequeno
01 copo de suco de laranja.

Cardapio Segunda:
01 copo de cha
03 torradas integrais

Esse foi a minha alimentação de sexta para cá, estou bem feliz, não estou tomando refrigerante, depois das colicas intestinais, achei que foi por causa de refrigerante, já tem quinze dias, que nada de refri em casa, só suco, até o maridão já entrou nessa tbém, acaba uma jarra, faço outra de suco diferente. Referente a alimentação, é impressionante, quanto mais a gente come, mais a gente quer comer, quanto menos a gente come, menos a gente aguentar comer (será q vc entenderam), depois que diminui a minha alimentação, não consigo ingerir muitos alimentos, já me sinto satisfeita com pouca quantidade de comida..isso está me fazendo super bem, diferente de algumas épocas (melhor nem lembrar), que comia, comia e só parava quando não aguentava mais. Por tudo isso mereço um Parabéns para mim...

Há já ia me esquecendo, cortei o cabelo, dei um trato na peruca..kkkk
Não foi nada de mudança radical, mas ficou bem melhor que estava e fiz hidratação..tudo de bom.
Hoje começa minhas aulas de inglês estou super empolgada.. vamos ver no que vai dar...

Quero agradecer todos recadinhossss..vou visitar vcs agora..bjsss
e uma otima semana.







domingo, 8 de agosto de 2010
Olá Meninas, estou com saudades de vcs...faz dias que não consigo correr aqui nem para dizer oiiizinhooo..bem até tentei descansar esse fim de semana, mas dia dos pais...pensa, supermercado lotado, tudo lotado, gente, gente, e mais gente..na minha cidade natal Osasco.

Bem antes de mais nada quero postar a foto do meu paizinho lindo..Sr. Orlando, ou simplismente meu pai.

Não tenho nem palavras, para dizer dessa pessoazinha maravilhosa, que Deus escolheu a dedo, para ser o pai da Daniela. Sei, que muitas pessoas, não tem a oportunidade de ter um pai, um pai de verdade, que está presente em todos os momentos da vida, normalmente é sempre a mãe que sempre está ali do meu lado, mas a minha história, com o sr. Orlando, Deus já havia escrito, desde o dia que eu nasci, é a história é longa, mas vou incurtar, minha mãe biologica, morreu no meu parto, e essa pessoa aí de cima, simplismente não abriu a mão da filha, abraçou ela e nem com o pedido da médica para ele dar a Daniela ele não deu a Daniela, esse é um dos principais motivos que me faz eu amar essa pessoa muito e muito. Por ter que trabalhar a noite e de dia aguentar a pequena Daniela enfiando o dedo no olhos para ele acordar (é gente eu fazia isso com o meu pai). Não tenho nem palavras para expressar, o quanto eu o amo.
quinta-feira, 5 de agosto de 2010
Oi meninas me sinto assim:


Cansada!!!!

Nossa, hoje para levantar da cama foi super dificil, a cama pedia para eu ficar lá...e eu precisei levantar.
Mas não vejo a hora de voltar para ela.
Todo mundo reclama que o fim do mês é terrivel, mas no meu caso é o começo do mês, minha cabeça parece que está pesando uns 20kgs e o meu corpo só quer sabe de cama.
Não consegui marcar minha R.A essa semana, mas por enqto está tudo controlado (quero ver na balança.).

Ontem fiquei pensando, como era bom ser criança, brincar, acordar tarde, ir para escola, chegar em casa ficar assistindo desenho, sem preocupações, sem compromissos, aí crescemos, estudamos, formamos, trabalhamos, trabalhamos, trabalhamos, casamos, temos filhos e trabalhamos, trabalhamos, trabalhamos.. puta merda, passamos nossa vida inteira somente trabalhando, como é chato isso.. Tanta coisa legal no mundo, e eu aqui trabalhando. Não quero dizer que não é bom trabalhar é otimo. Mas se pararmos para pensar, quanto tempo perdemos sentada numa mesa de frente para um computador é lamentável.
É meninas, acho que o trabalho me deixou depremida essa semana..não vejo a hora de terminar e olha que minha sexta vai ser daquelass.

Quero agradecer todos recadinhoss e aos poucos vou visitando todas vcss..bjss e uma otima e linda quinta feira.
terça-feira, 3 de agosto de 2010

Olá meninas, estou passando rapidinhooo...hoje foi bem corrido no serviço, não tive tempo de visitar ninguem hoje, mas brigadinha pelos recadinhoss de todas..assim que der tempo eu vou visitando cada uma de vcss..
Bem referente a minha alimentação, graças a Deus, está tudo tranquilo, estou seguindo tudo direitinho, vou ver se consigo postar ainda hoje os meus cardapioss...bjss lindas
segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Meninas voltei...Agosto chegou..., alias chegou ontem..e eu já pisei na bola, com um sorvete e pedaço de bolo, mas tudo bem. Estou com muitas coisas na cabeça, vamos ver como vai ser o decorrer desse mês, fiz uma lista das prioridades desse mês:

01- Cortar o cabelo
02- Matricular na Academia
03- Comprar uma balança digital
04- Ler um livro
05- Voltar a fazer artesanato
06- Montar o cardapio semanal

Bem essas são algumas coisas que preciso fazer durante esse mês, vamos ver como vai ser daqui exatamente 30 dias.
Talvez tenha mais alguma coisa, vou acrescentando conforme for lembrando.

Já,já posto o meu cardapio de hoje.
Olá Meninas, como foram o fim de semana de vcss??? Espero que otimo.
Depois de visitar todas vcss...se esqueci de alguem perdoe-me, em breve estarei por aí..
Estou aqui, contabilizando como foi o meu fim de semana.

Até que fiz bonito hein, estou feliz comigo mesma, não cai na comida de cara, dei uma falha, mas nada como antes..
SABADO:
Foi otimo..., comi frutas, o almoço foi salada e tomate (pq fui inventar de tomar 1/2 copo de refrigerante, pronto o estomago virou legal...vcs viram, fiquei ruim..semana passada..que depois desse 1/2 copo, nada de refrigerante, virei adepta de suco natural e de pó, que tem baixa caloria). A noite comi pizza de frigideira: 

 

Comprei aquela Massa Leve, no pacote consta 70calorias cada uma, como não comi quase nada durante o dia, comi duas...com um pouco de molho de tomate e duas fatias de mussarela e oregano, depois fiquei pensando poderia ter colocado frango desfiado, algo menos gorduroso como a mussarela, mas fica para a proxima.

DOMINGO:
Café da manhã:
01 pão frances
1/2 cp de café com leite

Almoço:
2 colh de arroz
2 colh de feijão
1 porção de peixe ao forno (fiz a primeira vez ficou maravilhoso)
1 copo suco de cajú. (tenho que parar com isso, tomar liquido junto das refeições)

Janta:
Lascou aí..comi bolo de laranja.
1/2 copo de leite c/ café.

Pois só não foi perfeito pq devorei dois ou três pedaço de bolo de laranja e chupei sorvete de massa duas bolas, 85 notas cada bola. Mas estou feliz mesmo assim, estou bem por ter consciência da minha alimentação e principalmente por estar melhorando a cada dia que passa.

Que venha AGOSTO!!!!