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Boa Pergunta...Quem sou eu.. Eu sou a Dani.., amiga, vingativa, simpatica, carente, preguiçosa, legal, dengosa, ciumenta, sensivel, insegura...etcc.etcc..etccc...

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sábado, 31 de julho de 2010

Olá meninas, estou passando aqui rapidinho para dizer que por enqto está tudo tranquilo..vamos ver agora sabado a noite, mas alimentação está controlada, como não estou bem do estomago, estou de salada (isso é otimo), nada de refrigerante...estou feliz comigo mesma.

Cardapio Sabado:
Torrada integral: 119n
1/2 copo de leite: 35n

Almoço:
Alface
Tomate
suco de maracuja

Lanche da tarde:
01 goiaba
01 laranja

Bem por enqto está tudo tranquilo...na minha R.A.

A mudando da agua pro vinho, me matriculei na escola de inglês, estava me sentindo entediada, com a vida de trabalho e casa, casa e trabalho, agora pelo menos duas vezes por semana, tenho algo diferente para fazer. O proximo passo é matricular na academia, estou planejando para essa semana, aí no dia que não tiver o inglês eu faço academia.

bjss lindas e um otimo domingo e fiquem de olho na macarronada hein..
sexta-feira, 30 de julho de 2010
Meninas, não sei se vcs viram, mas acabei de achar na net, a revista Super Interessante: 71 mitos da alimentação.



Saúde: Ovo aumenta o colesterol?
Chocolate dá espinhas?
Frango é mais saudável que porco?
Mulher engorda mais fácil que homem
Cozinha: Azeita extravirgem é sempre melhor?
A pizza veio da Itália?
Dieta: Carboidrato à noite engorda?
O estômago encolhe quando comemos menos?
Bebidas:Cerveja dá barriga?
É proibido misturar destilado e fermentado?

Essas são algumas perguntas que são respondidas, quem tiver afim pode acessar o link acima ou jogar na net, que tem um monte de site que dá para baixar.
bjss da D@ni





Olá gente, estou aqui na correria estou trabalhando e ao mesmo tempo...visitando os blogs..
Minha R.A ontem foi..

CAfe: 1 pão frances:
1/2 copo de leite c/ café: 35n

Almoço:
Tomate:0n
Repolho:0n
Alface: 0n
01 pedaço carne assada: 50n
01 pedaço de torta de morango (pecado, pelo menos eu não comi o chantilly)

Lanche da tarde:
01 batavinho: 25n
01 michirica: 25n

Janta:
Mandioca: não sem nem qtas notas foram
1/2 copo de leite com café: 35n

Nada bom essas mandiocas e o pedaço de torta, mas não desanimei não, hoje está tudo dentro dos conformes pelo menos até agora, o problema é qdo saio da empresa, quero comer tudo...e vai pro esgoto tudo que fiz durante o dia, bem nesse exato momento estou devorando um morangão..alias adoro morango, tudo bom (natural é logico). O meu cardapio está assim hoje:

1 pão francês:
1 copo de leite c/café:

Almoço;
alface crespa:
alface americana,
tomate:
repolho:
chuchu:
1/2 filé de peixe: 50n
01 suco de laranja c/ acerola: 50n (outra coisa que preciso parar é tomar liquido no almoço,
 mas é tão dificil)
01 sorvete de fruta: 25n

Lanche da tarde:
morango..

Bem  é isso, estou + ou - no caminho, não estou ainda 100%. Ainda hoje quero montar o meu cardapio de fim de semana para não correr o risco de comer e comer, muito. Quero saber se alguem tem dicas de receita para sabado a noite light, pq é sempre assim sabado a noite, amigos em casa, vamos comer o que?? Pizza . Ai quebra as minhas pernas. Então quero estar preparada, para esse fim de semana, que eu sei muito bem que vai ser igual, mas tbém não quero ser estraga prazer do pessoal né, pq quem está de R.A só eu e gorda tbém..
bjssss florzinhas
quinta-feira, 29 de julho de 2010
Olá girls gente, depois de três dias ruins...estou 70% de volta, achei que não ia passar nunca, não me alimentei direito, na verdade não comi nada há dois dias, hoje consegui comer salada no almoço, um moranguinho de sobremesa e estou bem melhor, vamos ver se agora vamos e vamos.

Bem estou participando de doissssssssss desafios, vamos ver se com ajuda de todas vcs eu crio vergonha nessa minha cara.
Segue o selinho..

Quem tiver interesse de embarcar nessa luta...vamos e vamos...

Mudando de assunto, gente eu quero uma balança, todo mundo que está nessa luta tem uma balança, menos eu..não tenho idéia de marca e nem de preço. Achei uma nas Lojas Americanas por R$ 30,00, achei tão barato, que não..comprei..rsrsr .mas preciso urgentemente de uma balança.

bjs meninas logo, logo volta para postar meu cardapio de hoje..

terça-feira, 27 de julho de 2010

Olá meninas depois de uma noite pessima, estou eu aqui no trabalho mal ainda por cima. Alguem já teve colica de gazes intestinais..é horrivel, o dorzinha do inferno, fiquei me revirando a noite inteira, espero que ninguem passe por isso..que é horrivel.

Bem estou participando do Desafio Verão 2011, feita pela amiga Glau http://desafioverao2011.blogspot.com/ , ontem foi light e hoje ruim do jeito que estou vai ser mais light ainda, não tomei café, só um copo de leite com café, para não ficar sem nada no estomago e vamos ver como vai ser o almoço, que do jeito que está não vai ser.

bjss e uma terça light
quinta-feira, 22 de julho de 2010
Olá meninas,

Primeiramente obrigada pelos recadinhos e consegui novas amigas..., bem todo dia, dou uma passada rapida, pq as coisas aqui no serviço está pegando. Bem, essa semana foi tão corrida, não consegui anotar minhas refeições, mas estou conseguindo segurar bem a boca e nada de exageros. Mas tenho noticia e boa e triste para falar..Bem vamos pela triste primeiro, vendi a minha Mel..







Já chorei tanto, tanto, e continuo chorando, sei que é para o bem dela e nosso, já que ela fica dentro de casa sozinha, pq trabalhamos o dia inteiro, mas nossa me sinto tão triste..só de escrever já começo a chorar. Hoje ele vai embora...

A noticia boa, eu e o maridão vamos fazer um cruzeiro..chique né..(mais um motivo, para eu emagrecer e ficar maravilhosa), olha as fotinhas do naviooo..







Olha que coisa maravilhosa..., mas um motivo para eu pegar pesado na malhação...e na R.A.

bjss
segunda-feira, 19 de julho de 2010

Olá gente, segunda-feira de novo....realmente ninguem merece...mas tudo bem, temos que agradecer pela vida. Meu R.A, não consegui anotar desde quinta feira...pq foi bem corrido aqui na empresa, mas de nota de 0 a 10, dou 5 para essa semana, consegui manerar bem nos doces, refrigerantes. O fim de semana, comi besteira (admito...), mas tudo dentro de um limite toleravel. Estou feliz comigo mesma. Vamos para  a segunda semana de R.A, logo mais coloco o meu cardapio de hoje. Ultimamente estou pegando receitas lights na net, para fazer por que todo dia a mesma coisa enjoa.

Então, estou pensando na academia, tenho muito medo de matricular e não fazer, fora que tenho que confessar tenho vergonha daquelas mulheres saradas e eu gordinha. Mas quero decidir logo, toda vez que eu passo na frente da academia eu penso, vou descer, acabo ficando na dúvida e nada...mas quero colocar um basta nisto, quem não vai gostar muito é meu marido,  que comprou um simulador de caminhada não tem muito tempo..rsrsr.. fora a cama de jump, os halteres e a caneleira.. tudo lá parado. 

 bjss e uma otima tarde light..
quinta-feira, 15 de julho de 2010

Oi pessoas lindas... É me sinto assim entendiada, com essa vidinha de sempre, as mesmas coisas sempre, trabalho, casa, trabalho, casa, trabalho, casa, trabalho afff...nem parece que acabei de chegar de uma viagem maravilhosa do feriado, mas não é de agora que me sentia assim, só não havia conseguido identificar o que realmente era e essa semana eu consegui enxergar. Esse cotidiano ..enche o saco. Engraçado que na época da faculdade eu não via a hora de voltar a essa vidinha de chegar em casa depois do trabalho, mas como tudo de mais enjoa, realmente enjoei. Estou pensando em fazer algo novo na vida, talvez voltar meu inglês, duas vezes por semana, pertinho do serviço, fazer academia (isso é a vontade, mas haja força de vontade..., tenho medo de começar e não dar continuidade como foi das outras vezes), uma amiga do trabalho deu a idéia de eu mesclar o inglês com a academia, seria uma boa idéia para sair da rotina.

Há novidade boa, o rapaz vai ver a minha moto, se der certo de vender, vou pegar o meu carro, meu carrinho, só para mim. Tudo bom..
Olá meninas, tudo bem com vcs??? Bem, ontem o meu cardapio não foi os dos melhores...mas consegui me manter no valor de notas permitidas..

CDM:
02 pães doces: 70n
1/2 copo leite integral: 35n

Lanche da manhã:
Não fiz, não tive tempo.

Almoço:
Panqueca: 35n
Alface: 0n
Tomate: 0n
pepino: 0n
Banana Assada: 50n

Lanche da tarde:
05 morango: 10n
1/2 mexirica: 10n

Jantar:
02 ped pizza: 180n (culpa do maridão...nem para colaborar)
1/2 copo de refrig: 40n
morango: 25n

Notas do dia: 455n passei 05 notas (ainda bem, que tinha sobra dos dois dias anteriores).

Ontem não fiz exercicios, mas meu Deus, minha barriga doi tanto das abdominais de terça...até rir doe.
Por enqto hoje está tranquilo, não cometi nenhum deslize terrivel, pelo menos até agora.
quarta-feira, 14 de julho de 2010

Olá... que frio e chuva em São Paulo...todo mundo está dizendo que bom que está chovendo, menos eu, odeio sair de casa com chuva, guarda chuva, roupa de frio..o calor é tudo de bom.
Minha R.A ontem foi tranquila tbém..estou comendo de três em três horas e segurando bem..a boca..

Cafe da manha:
chá c/açúcar: 10n
03 torradas integrais: 59,5

Lanche da manhã:
01 yogurte light: 28,5

Almoço:
1/2 filé de frango: 25n
Alface: 0n
Tomate: 0n
Pepino: 0n
Chuchu: 10n
Repolho: 0n
Cenoura ralada: 5n
Acelga: 0n
Batata: 5n
Quiabo: 5n
01 mini pastel: 25n
Suco de limão: 25n

Lanche da tarde:
06 morango: 25n
01 ana maria: 130

Janta:
Sopa: 50
filé de frango
batata
cenoura
vagem
03 morango: 05

Bem, conforme o meu cardapio, o unico alimento não saudavel foi a Ana Maria, mas não quero me privar de tudo, pq quando dá vontade vc come igual uma porca e joga todo o regime pro espaço.
A fiz exercicios ontem no meu simulador e abdominal, 40min e 50 abdominais. Nossa como cansa, parece que não, mas vc percebe que é está totalmente enferrujada, queria fazer academia, mas pegar gosto e não ir fazer uma aula e não voltar mais.
Daqui a pouco coloco o meu cardapio de hoje...dia 14/07, já vou antecipar comi pão e tomei leite integral...afff...mas vou comer certinho..o restante do dia.
terça-feira, 13 de julho de 2010
Bom dia, hoje o dia está assim em Sampa, chuvoso...e um pouquinho de frio..

Bem ontem minha R.A foi otima, tirando o sorvete..né..mas o restante ocorreu tudo bem, não passei fome e nem tive crise de ansiedade (o que me faz devorar chocolates). Bem estou seguindo a dieta das notas.

Dieta das Notas
Inicio: 12/07
Fim: 12/08
Peso atual: 70kg
Objetivo: 65kg
Altura: 1,60
Notas diarias: 450notas

 Olhem o meu cardapio de ontem:

Café da Manha:
chá c/ açúcar: 10n
3 torradas integrais: 59,5

Lanche da manha;
01 goiaba:25n

Almoço:
Couve flor: 0n
Chuchu: 5n
Alface: 0
Tomate:0
Pepino: 0
1/2 colh de arroz: 5
Repolho: 0
Beterraba: 5
1 ped. de mandioca: 10n
Frango: 50n
Sorvete: 85n
1 suco de melancia: 20n

Lanche da tarde:
06 morango: 25n

Janta:
01 prato sopa: 50n
File de frango
Vagem
Batata
Cenoura

Total: 349,50 notas - sobra de 100,50

Faltou fazer exercicios, que o simulador está montado lá no quarto, mas cheguei ontem tarde e fui fazer os afazeres domesticos, acabou que fui dormir e não fiz, mas hoje não tem desculpas eu faço.
segunda-feira, 12 de julho de 2010
Olá meninas, estou voltando...voltando..voltando..., para um recomeço do recomeço..não sei nem qtas vezes eu recomecei..mas estou com muita força de vontade. Comprei um simulador de caminhada, andei lendo em alguns lugares que realmente fazem efeito, veio com uma corda..de pular. Vou tentar fazer em casa, já que minha vida mudou completamente, muito trabalho, mudei de casa, tive que sair da academia, que havia acabado de matricular (por causa dessa mudança de casa). Bem, mas não quero lembrar das coisas ruins e sim das boas...

Estou começando hoje o meu desafio: 12/07 ao dia 19/07 uma semana perfeita, vou montar meu cardapio hoje a  noite, já que voltei ontem de Poços de Caldas/MG (maravilhosa cidade) e não tive tempo de programar, porem não quero esperar para amanhã o que eu posso começar já, diz assim o ditado.

 Meu cardapio de hoje teve um deslize, sorvete, mas até o momento foi perfeito, espero continuar assim até o fim do dia...

Olha eu em Poços de Caldas, gorda...olha o rosto redondo..