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Boa Pergunta...Quem sou eu.. Eu sou a Dani.., amiga, vingativa, simpatica, carente, preguiçosa, legal, dengosa, ciumenta, sensivel, insegura...etcc.etcc..etccc...

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terça-feira, 28 de setembro de 2010
Olá Girlsss...tudo certinho com vcss...

Bem vou usar esse post para divulgar minha cama elastica: R$ 90,00.
Está novinha e está encostada no canto do quarto, se eu usei uma vez, por dez minutos foi muito, e o maridão tá enchendo o meu saquitcho..por isso... quem tiver interesse, o unico problema é que não dá para mandar por correio, pq não tem como desmontar o elastico, só tirar os pezinhos, que vem com a chave para montar e ainda dou de presente, os três cds de jump que comprei tbém (já vou avisar que é copia.kk)
Quem tiver o interesse..deixa um recadinho com o email...pra a gente conversar..

E também estou vendendo o simulador de caminhada que tem apenas dois meses de uso, que também que eu me lembre usei apenas uma vez por meia hora, e o maridex tbem está brabo por isso.. está encostado em um canto do quarto também..

Paguei R$ 250,00, estou vendendo por R$ 150,00, novinha, novinha.. Quem tiver interesse deixe um recadinho..




















Meninas é isso..tive que usar um espaço no bloguinho, para divulgar antes que eu fique sem marido....rsrs...ainda por cima foi ele que pagou tudo..imagina a cara de bravo que ele fica.
Depois eu volto, contando os detalhes da minha R.A..bjsss lindass...
segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Olá Meninas...UM EXCELENTE DIA PARA VCSS.. e uma OTIMA SEMANA TAMBEM!!

Como foi o fim de semana de vcss?? Espero que bem...e light..

O meu não foi tão light assim..., mas mantive o meu peso..que perdir 67,2 o que é muito bom, não engordei mais tbém não emagreci.


O cardapio de Sabado: 06/15
CDM: 1/2 pão (depois eu conto essa história do 1/2 pão) com um pouco de café com leite
Almoço: Macarrão c/ molho de tomate
Janta:  1 1/2 pedaço de pizza e 01 pedaço de bolo (aniversario)

Comentando o meu R.A de sabado, começou no café da manhã, falei pro Mozão, comprar um biscoito de maisena (manter o que estou fazendo no fim de semana), ele não achou o biscoito da marca que eu queria e comprou sabe o que para mim? Trakinas de morango.Nem acreditei, eu querendo emagrecer e ele querendo me engordar (mas não comi, nem abri o pacote de trakinas). O almoço, não teve jeito, foi macarrão mesmo, e a Janta, foi aniversario de uma amiga, tinha pizza e bolo, acabei comento 1 1/2 de pizza e um pedaço de bolo, novidade boa disse não a PIZZA DE CHOCOLATE e NÃO REPETI O BOLO (que é maravilhoso, já tem 14 anos que eu cesse bolomo o, já que a mãe dela que faz).

Domingo: 07/15
CDM:  01 pão francês + 1/2 copo de café com leite
Lanche: 01 pessego + 01 nectarina
Almoço: 02 colh de arroz + 02 coxinhas de frango + batata assada + alface e tomate
Janta: Não jantei, mais comi dois mini pães de queijo.



 
Hoje começa o Desafio Estação da Minha Virada

Eu to dentro..quero ficar maravilhosa para verão....que está bem aí..

um bjss..meninas..volto depois..vou visitar vcss agora.

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Ola Girls nem consegui postar esses diass...terrivel aqui no serviço... agora que está chegando o fim do ano, acaba piorando mais...

Porem estou muito feliz... hoje sexta faz 1 semana sem pão (nem acredito...), hoje pesei para o Desafio de Natal estou com 67,2g...gente nem dá para acreditar, esse peso eu não via a três anos atrás.

Meu cardapio está tudo tranquilo, confesso que ontem a tarde na tensão toda aqui na minha mesa, deu uma vontade louca de comer chocolate, doces..etcc.etcc..mas quando lembrei do meu peso, desisti rapidinho, não quero jogar fora tudo que já conquistei.

Cardapio 3/15 e 4/15
CDM: 01copo de chá + 3 bisc de maisena + um pouquinho de café
Almoço: Alface, tomate, chuchu, repolho, couve flor + coraçãozinho (6 unidades) + suco de laranja c/ acerola
Lanche da tarde: 3 bis de maisena + um pouqunho de café
Janta: 01 pedaço de pizza (apenas um....parabéns para mim)

Bem meninas é isso, infelzmente não tive tempo de comprar frutas, iogurte, coisas mais saudaveis para minha alimentação, mais cortei o pão, faz dois dias que dei uma boa melhorada no almoço, nada de arroz, mais saladas e mesmo comendo um pedaço de pizza (na verdade dois né..um em cada dia), consegui emagrecer.

Gente fiquei toda dolorida, depois da minha serie de exercicios...nem rí dava....mas não desisti não..PORQUE O VERÃO ESTÁ CHEGANDO...




obrigada...pelos recadinhos..vou visitar vcss..bjsss
quarta-feira, 22 de setembro de 2010
Olá meninas..hoje o dia está bem bonito aqui em Sampa, espero que o dia de vcss sejam maravilhoso tbém..

Quero apresentar para vcs o Sansão..olha ele ai em cima..MUITO FOFO!! Ganhei ele no domingo..

CARDAPIO 02/15 - 21/09/10
Continuando o cardapio de ontem
Almoço: 1 pastel (comi mas me senti muito mal depois)

Lanche da tarde: 1/2 maça
        01 laranja pequena

Janta: alface, tomate, omelete (1ovo, sem oléo, oregano e tomate) e chuchu.

Tirando a escorregada do pastel, que um amigo aqui no serviço comprou e eu fiquei sem graça de dizer não, o restante do dia foi bem tranquilo.

Mas a novidade que ontem eu malhei...em casa mesmo, fiz a serie que está na revista Boa Forma no mês de Setembro. Olhando, parecia ser a coisa mais facil do mundo, e até parece que nem cansa (MENTIRA)....cansei muitttttooooo....o unico exercicio que não consegui fazer foi flexão..meninas, eu admito sou muito mole...qdo se fala em flexão.  Quando terminei, meu corpo tremia igual uma vara de pescar, com o peixe fisgado. Mas adorei., a Dani, vai começar um desafio de exercicios em casa, eu já estou dentro quem quiser..vir junto.. é só visitar o blog dela (que é maravilhoso..) http://voupesar60denovo.blogspot.com/


 
Fotinhos..de ontem..

Depois que eu terminei..suada e vermelha


Alguem sabe como diminuir braço??? HELP..



 PESEI HOJE... 67,6 gr.

MARAVILHOSO!!!!

BJSSS..











terça-feira, 21 de setembro de 2010


Olá meninas...como foi a segunda de vcss...tranquilinho???

Bem a minha foi super tranquila, para um inicio de semana, espero que continuei assim até sexta..kkkk

Continuo ruim da garganta...tá dificil..estou tomando remédio, mas efeito que é bom nada... devido a isso..minha alimentação está na base de tudo molinho, e facil de engolir..

Ontem dia 20/01

a Janta foi:
Chuchu cozido
Batata cozida
uns pedacinhos de salsicha..

Mais nada....

O Cardapio de hoje 02/15 - 21/09/2010

CDM: 03 bolacha maisena + 1 copinho de café.


Mudando de assunto, hoje no serviço aconteceu uma situação que me deixou  pensativa...
Entrou uma mulher que trabalha comigo na sala e minha chefe falou como vc está magra...(realmente ela está magra), aí eu perguntei só de dieta, a resposta foi "não, estou tomando subtramina". Eu pensei e não falei, aí fica muito facilllllll,  dificil é emagrecer, fazendo R.A, exercicios, deixando de comer besteira aí sim..é dificil. Mas cada um faz suas escolhas não é mesmo.??!!

Depois eu passo..para colocar o resto do meu dia..e apresentar o Sansão, para vcss..

bjss
segunda-feira, 20 de setembro de 2010

OLá Girls tudo certinho!!!! Bem hoje é o primeiro dos 15 dias perfeitos. Pelo menos é o que eu mais espero, não vou fazer de 30 em 30, porque sempre perco o rumo, vamos fazer aos poucos.

Cardapio: 20/09/2010

CDM: 01 copo de café (bem pouquinho
03 biscoito de maisena (a unica coisa que descia pq a garganta está horrivel)

Almoço: Tomate
Repolho
Pepino
02 colh de arroz integral
01 pedaço de frango
02 pedacinhos de melancia
02 pedacinhos de manga

Lanche da tarde:
Repeti o de manhã, pq hoje vou comprar minhas frutinhas
03 bisc de maisena + 01 pouquinho de café

Janta (cardapio antecipado)
Chuchu refogado
01 omelete
 02 colh de arroz
tomate e alface

É meninas quero muito emagrecer..e ficar gatona no meu casamento, preciso dar um basta nessa vida. Tenho certeza que vou conseguir..

bjss e depois eu volto...para contar o restante do meu dia.


domingo, 19 de setembro de 2010


Olá meninas...são 22:10, estou pensando na segunda-feira..já...sniff.sniff..

Bem..estou bem melhor...um novo animo, meu fim de semana foi maravilhoso..

Minha R.A, apesar de ter tido um churrasco, foi bem tranquilo, consegui me controlar, nada de comer de mais..

Sabado: Cafe: 1/2 copo de café com leite, 01 pacote de club social, almoço: churrasco com salada, não jantei. Domingo: cafe: 1/2 copo de café com leite + 1 pacote de club social, Almoço: 1 concha de arroz + duas colheres de batata cozida com salsicha, Jantar: nada pq almocei muito tarde.

Bem não foi uma alimentação nutritiva, saudavel, muitas saladas..mas prometo q essa semana..vai ser..

Bem..meu cardapio de amanhã estou fazendo ainda..mas vou postar amanhã cedo...sem falta, bem também quero começar a caminhar na rua aqui perto de casa...não sei se vou conseguir fazer todos os dias, pq tenho inglês de segunda e quarta..mas quero muito..preciso conseguir forças e motivação e eu sei q isso tem que partir de mim.

Agoa deixa eu dormir pq ..amanhã começa tudo de novo!!!











quinta-feira, 16 de setembro de 2010
Olá Girlss...

Td belezinha com vcs...e a Eterna R.A...como vão..

Estou passando por um turbilhão de informação, desde emprego, casamento..etcc...etcc.ettc...
Uma vontade de desistir desse emprego...pedir as contas..e virar dona de casa... dá para acreditar nisso, falei que vou vender cachorro..estou a procura de um cãozinho, para mim...fui ver o preço de um shitzu femea, quase desmaiei...800,900,1000,1200 reais...aí meu pobre salariozinho não resisti, acho que isso que está me deixando para baixo, dinheiro. Com essa história de casar, preciso de dinheiro, bem não vou fazer festa, mas tbém não quero que passe em branco, do tipo " Padrinhos, já assinaram, acabou o casamento, podem ir embora", mas lá foi eu fazer contagem de pessoas, muito importantes na minha vida e da do maridão, dá umas 20 pessoas... , nessa hora vem o bendito do meu emprego, ser responsavel por um departamento todo sozinha, e ver tem pessoas que não fazem absolutamente nada e recebem o triplo do que eu... aí é de chutar o pau da barraca..mesmo.

E isso está me deixando para baixo, estou me esforçando em não descontar na comida. Durante o dia está tudo bem tranquilo.. o problema é quando eu saio daqui e vou para casa...dá uma vontade louca de comer docess..... e isso é de matar...

Aqui no serviço, coloquei um papel na frente do monitor, com a minha meta e a data do casório, para eu sempre lembrar, disso..vou colocar na geladeira de casa tbém....a ultima vez que fiz isso, deu super certo, toda vez eu pensava comer um doce, eu olhava na geladeira e lembrava e desistia de comer..

Meu cardapio está sendo assim:

Cafè da manhã:
03 torradas integral.
01 copo de chá

Lanche
Uma fruta
um yogurte desnatado

Almoço:
Salada
Legumes
Pedaço de carne/frango

Lanche da tarde
Fruta

Até aqui..estou super bem, daí pra baixo...terrivel..., até tento me controlar, mas está sendo muito dificil: A lista de coisas que comi nesses três dias que passaram: sorvete de massa (com direito a cobertura para detonar tudo),  biscoito recheado, dadinho (gente, não me contento com um só), chocolate (comi pelo menos um em cada dia), miojo.. dá até vergonha, mas é a verdade, nua e crua.. terrivel...
Bem esse mês acabou que as finanças de casa apertaram e eu não vou poder pagar a academia, resumindo, não vou esse mês...estou tomando coragem para começar a caminhar na rua de baixo de casa, tem um monte de gente que faz, mas é tão ruim, caminhar sozinha..

É amigas....desse jeito, não vou achar nenhuma roupa para o Casório dia 11/12, isso se eu não desistir de casar.

É isso meninas.....sorry!

sábado, 11 de setembro de 2010


Olá Meninas, saudades de todas vcsss...VOLTEI...

Nossa quanto tempo, o que não é uma fiscalização do Ministério do Trabalho em uma empresa....olha... conto para vcs o sufoco, que foi separar um monte de papel, trabalhei sabado, domingo em casa, entrei as 8:00 da manhã e sai as 21:30 da noite...cansada, estressada, só sei que tudo isso terminou no dia 02 e 03 de setembro. Dia 2 porque foi o dia da fiscalização, que tenho que confessar tremia igual vara verde e pelo menos da minha parte estava tudo certo, mas mesmo assim a empresa não saiu muito bem não viu...as vezes precisa acontecer certas coisas, para as pessoas voltarem nos eixos..

Bem vou ser bem sincera com vcs...minha alimentação tá uma droga total, não consegui me controlar, tem dias que comi chocolate, tomei coca-cola (nossa isso foi o que mais pegou, teve dia que eu entrei pra trabalhar e aquela vontade louca de tomar coca-cola, 8:30 da manhã), comi massa.. a Academia então nem se fala, não tive animo para voltar nessa minha fase de muito trabalho.. a unica coisa que consegui permanecer firme foi o inglês. E infelizmente voltei a estaca 0 :(


Olha o meu ZERÃO!!!

Essa semana do feriado, fui viajar..Ubatuba...o lugar lindo...



Pena que o tempo não ajudou muito, mas valeu muito apena essa viagem, depois de duas semanas...hiper mega cansada...

Maiss uma novidade MEU:::



ISSO MESMO MENINAS VOU CASAR...

Bem já sou mais do casada né..ajuntada, moro junto, namorido...etc..etcc...a 3 anos..e durante essa viagem
nesta semana, marcamos nossa data para concretizar essa união de 3 anos. Dia 11/12/2010, daqui exatamente 3 meses.

Não vou casar na igreja, nem fazer festa, provavelmente uma recepção, um almoço talvez em algum restaurante..não sei ainda...tenho três meses para pensar em algo..

Bem meninas, preciso agora da ajuda, ajudissimaaaaa de vocês, tenho três meses, para ficar bem..bem linda, magra..e é isso. Essa semana volto para a academia.. e minha R.A.
Espero ter ajuda de vcssss e puxão de orelha em mim por favor...

Bjss meninasss...obrigada pelos recadinhos de força..vou visitar vcs agora...

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Olá Meninas, estou passando para dizer que é essa semana foi uma bomba aqui no meu serviço...não vou poder visitar vcs..pq o negocio ficou feio aqui, uma fiscalização do trabalho, um monte de documentos a fazer e a preencher, separar e adeus R.A, academia, só vou para o inglês pq não posso faltar e fora que a ANSIEDADE ESTÁ A MIL POR HORA...
Depois de segunda feira que vêm vamos ver como irei ficar... bjsss a todasss.
segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Good Morning Girls,

Tudo bem com vcs??? Como foi o fim de semana...aproveitaram o solzinho...bem eu aproveitei muito, aproveitei tanto, que estou aqui..caindo de sono na frente do computador já contando a hora de ir embora, e tomando café para despertar.
Minha R.A no fim de semana foi bem legal. Sabado fui para um sitio em Bragança Paulista e me comportei como uma Lady...nada de exageros, tudo dentro do normal ou até anormal..fiquei bem feliz com o resultado e principalmente perceber que estou tendo mais consciência sobre a minha alimentação..
Domingo almoço em casa...super tranquilo também.
E chegou a segunda....uma otima semana para todos...
Quero ver se hoje consigo, fazer meu cardapio antecipado para não correr nenhum risco..
bjss

Brigadinho pelo recadinhos meninas..depois eu volto para contar meus outros dias da academia, ontem domingão, tive que tomar um dorflex...pq a dor estava terrivel..até trocar de roupa, meu marido que estava ajudando..mas hoje já estou pronta para outra..
quinta-feira, 19 de agosto de 2010
Olá Meninas, como vocês estão?. A minha vida está otima, depois que aderir a ouvir musica no serviço e apertar o botão do Foda-se, tudo está bem melhor...estava me estressando, pensando em tanta coisa para fazer, para resolver e ia dormir pensando em o que eu tenho que fazer no dia seguinte, a solução foi: fiz uma lista de afazeres tudo bem que ela só esta aumentando e todo dia cresce um pouco mais..rsrsrsrsr..kkk

Agora deixa eu contar o primeiro dia de Academia, foi quarta feira....
Meninas vocês nem sabem, a vergonha de entrar, começar, não conhecer ninguem, achar que todo mundo esta me olhando...mas SUPEREI...UFAA..
Desci do onibus e fui em direção da academia, e na cabeça, foda-se se ninguem falar comigo, se eu não conhecer ninguem,  se tem aquelas menininhas magrinhas batendo papo com o instrutor...mas fui...
Conversei com o instrutor, tirou as medidas e montou o treino..bem o objetivo vocês já sabem emagrecer..

Lá fui eu para a esteira...30min, depois 30 min de bike e mais 10 min de step (parece mais duas pranchas de ski), lá estava eu com a lingua para fora, qdo apareceu os aparelhos, para pernas...aí foi o fim...


Olha eu aí em cima....

Há mas deixa eu contar meus pensamentos na esteira...coloquei o radinho no ouvido e fiquei lá olhando para os lados, e cá com os pensamentos: "Puta merda, pq eu fui engordar tanto, porque eu fiquei comendo pizza todo fim de semana, porque eu não nasci magrinha (aquelas que comem,comem, e comem e não engordam), porque eu não resisto a um cachorro quente, a MCdonald e depois tem que ficar aqui sofrendo, gorda...", aí eu olhei para frente tinha uma mulher na esteira pelo tamanho dela, com certeza obesidade morbida, lá caminhando de boa, não sei se ela estava pensando as mesmas coisas que eu, mas parei de pensar na hora..ai apareceu duas amigas, para fazer esteira, uma de um lado e a outro do outro lado e eu no meio, eu lá tentando acelerar o passo, morrendo...e elas lá correndo, e eu pensando..um dia eu chego lá..rsrsrsr

E também nos aparelhos, estava num aparelho para gluteo, ai meus Deus, que dor do kct.., não estava aguentando mais..isso porque estava sem peso, aí apareceu uma loira e viu meu desespero, falou qtos que vc está levantando e eu não estava levantando nada...pensei comigo: "Não é da sua conta", mas fui educada e respondi que era meu primeiro dia...Ainda bem que eu estava bem resolvida, porque se fosse em outros tempos, nunca mais voltava lá depois disso.


Mais resumindo eu adorei a academia, vi que tinha muita gente como eu lá, normais, gordas, querendo emagrecer, uma ou outra querendo aparecer, mas tudo bem.
Hoje vou de novo, hoje é braço..., a e na terça fui embora para o ponto de onibus, parecendo uma marionete, minhas pernas não respondia e tremia igual vara verde..kkkk
Bjs meninas...meu Deus agora que eu vi..escrevi que é uma beleza...vou visitar vcs agora..
bjss da D@ni
terça-feira, 17 de agosto de 2010
Hi, Girls..

Nossa. estou desde ontem tentando postar, mas está dificil viu..estou atolada de serviço, acho que só vindo de sabado, para colocar tudo em ordem e olhe lá..muita e muita coisa, mas estou melhor, estou tentando manter a calma, estou ouvindo musica...para ver se as coisas se acalme dentro de mim..kkk

Bem novidades varias...
Mas um objetivo do mês de agosto cumprido...Vou começar hoje na academia. YES!!!!



Só preciso perder a vergonha que sinto, em entrar na academia, dá para acreditar nisso... mas é verdade, o maridão não pode fazer comigo, por causa do horario do serviço...então vou ter que tomar coragem e ir sozinha mesmo...ai que medo.
Vou fazer de terça, quinta e sexta (quem sabe sabado e domingo, pq essa academia funciona até as 02:00hs da manhã...é meninas não tem desculpa de horario, até de madrugada dá  para malhar)
E bem falando em desculpas, resolvi ir direto do serviço para a academia, pq se não eu já me conheço, vou começar a me boicotar, com as velhas desculpas..então para não correr o risco, vou direto...e o maridão vai me buscar na saída.

Estou lendo um livro, mas uma coisa que eu queria...olha ele ai embaixo:



Gente estou adorando esse livro, é muito engraçado, ele conta umas coisas assim do cotidiano, muito legal. Estou dando varias risadas com ele, o que está me fazendo muito bem...por que rir é o melhor remédio. Recomendo..a todos.

A R.A está indo, de vez enquando umas escorregadas, feias...mas estou tentando seguir tudo mais direitinho..refrigerante adeus total...estou bem feliz..
Cardapio de hoje:

Cha
8 bisc integral

Almoço:
Alface
Tomate
Couve Flor
02 colh de arroz
02 colh de carne cozida c/cenoura
02 pasteis aperitivo (a merda total)
01 copo de suco de laranja.

Agora meninas, deixa eu trabalhar pq a chefe já chegou e fica aqui bem do meu lado..então não dá para vacilar..kkk..
Obrigada pelos recadoss..vou visitar todas vcss..
E abaixo segue uma matéria do portal da educação fisica: http://www.educacaofisica.com.br/ , para aqueles como eu..morrem de vergonha da  academia (Háa, quem postou essa materia foi minha amiga linda..Kate Carolina).


Vergonha? Saiba como ficar mais à vontade na academia
O primeiro passo já foi dado, você deixou a preguiça de lado e resolveu se matricular na academia. Mandar o excesso de gordurinhas para longe já começa virar um sonho bem próximo. O problema é que, logo no primeiro dia de aula, a vergonha vem à tona. O mal estar começam em casa, na hora de se vestir: parece que nenhuma camiseta é grande o suficiente para disfarçar os quilos extras e as dobrinhas. Chegando à academia, a impressão de que todo mundo está olhando para você e comentando sua falta de habilidade com os exercícios destrói a concentração.



Muitas mulheres passam por essa situação sim, este é o primeiro consolo: você não está sozinha. Mas o melhor está por vir, de acordo com a coordenadora e professora Kátia Ramalho. "O constrangimento desaparece quando você nota que a academia está lotada de gente que só pensa em cuidar do corpo e da mente, muita gente mal olha para o lado, não há motivo para querer se esconder". Mas, se a vontade insiste, a professora dá dicas para você mudar de idéia.


O lugar certo

A academia precisa combinar com o seu jeito. Só assim você vai se sentir bem dentro dela. Procure ambientes acolhedores. Com equipamentos novos ou com uma boa manutenção, bem cuidados.

Objetivo

Seu objetivo precisa bater com o objetivo da academia. Se você está buscando saúde, nunca vai se sentir bem em um ambiente lotado de menininhas que só buscam a conquista de um corpo violão. Identificar locais onde existam mulheres reais, de verdade, que estão lá preocupadas com a saúde e de alguma maneira se identifiquem com o seu perfil é um bom começo. O atendimento mais próximo do profissional também traz segurança para quem sente muita vergonha.

Profissionais

Seus instrutores estão entre os responsáveis pelo sucesso do seu treino. Por isso, é importante se preocupar com a postura de cada um deles. É necessário buscar profissionais sérios e competentes que entendam de "mulheres", já que não dá para igualar padrões de força, cargas e objetivos iguais para os diferentes sexos. Essa atitude ajuda a acabar com o preconceito entre os alunos.

Autoconfiança

Ter autoconfiança é o primeiro passo para acabar com a vergonha. Colocar a saúde em primeiro lugar para não desistir e abandonar o exercício, também é uma opção. Uma dica é optar por exercícios rápidos que tenham garantia de resultados comprovados.
quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Oi meninas hoje me sinto assim, igual esse cachorro da foto...mas ontem estava assim:


Estou entrando em um ataque de nervos, ontem foi o dia, briguei feio com o marido, com pai, aqui na empresa, estão esgotando toda minha paciência elevado ao cubo.
Estou naquela fase que preciso sair de ferias e sumi no mapa por pelo menos 02 meses.
Como é dificil ser, chefe, dona de casa, esposa, filha, funcionaria. puta que pariu, ultimamente, estou pensando em seriamente em largar tudo e ser só dona de casa.

Minha R.A por enqto está tudo tranquilo, apesar de tudo que está acontecendo nesse momento, estou bem..ainda não tive aquele ataque de querer comer a caixa inteira de bombom ou uma barra inteira, nem me lembro qdo foi a ultima vez que comi...olhaaa..nem dá para acreditar e refrigerante tbém, nadica de nada.
Vou visitar agora o cantinho de vcss..bjss e otimo restinho de quinta..
segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Oi..meninas, mais uma semana começa..hoje...mais uma, meu fim de semana, foi bem agitado, eu que queria ter ficado na cama dormindo o dia inteiro, acabei que não parei nenhum minuto. Sabado de manhã, um inferno, o supermercado fila e mais fila, gente e mais gente. Domingo, dia dos pais, lá foi a única filha mais velha...fazer um almoço, especial...até que ficou bom, fiz lasanha...hummm..todo mundo gostou, mas não pense vocês que cai de cara na lasanha, nanana..não.. comportei direitinho...

A novidade comprei minha balança, paguei 38,90 no Carrefour...e pesei sabe qto deu 68,70..., parece pouco, mas quem estava com 70kg...já estou super feliz..vamos ver como vai ser essa semana..

O cardapio de sexta feira foi:
CDM:
01 pão francês
1/2 copo de cafe com leite

Almoço:
01 sopa pronta: 50cal
01 mexerica

Lanche da tarde:
01 iogurt desnatado

Janta:
Não me lembro..mas só sei q não foi nada de ohhhh..jaquei..


Cardapio Sabado:
01 pão francês
1/2 copo de leite c/ café

almoço:
02 pedaço de frango

Janta:
Não jantei, estava ruim da sinusite..dormi que nem lembrei que precisava jantar.

Cardapio Domingo:
Café da manhã:
1/2 copo de leite c/ café
01 pedaço de torta de maça..

Almoço:
02 prato de salada de alface/tomate
01 pedaço de lasanha

Janta:
02 pães de queijo pequeno
01 copo de suco de laranja.

Cardapio Segunda:
01 copo de cha
03 torradas integrais

Esse foi a minha alimentação de sexta para cá, estou bem feliz, não estou tomando refrigerante, depois das colicas intestinais, achei que foi por causa de refrigerante, já tem quinze dias, que nada de refri em casa, só suco, até o maridão já entrou nessa tbém, acaba uma jarra, faço outra de suco diferente. Referente a alimentação, é impressionante, quanto mais a gente come, mais a gente quer comer, quanto menos a gente come, menos a gente aguentar comer (será q vc entenderam), depois que diminui a minha alimentação, não consigo ingerir muitos alimentos, já me sinto satisfeita com pouca quantidade de comida..isso está me fazendo super bem, diferente de algumas épocas (melhor nem lembrar), que comia, comia e só parava quando não aguentava mais. Por tudo isso mereço um Parabéns para mim...

Há já ia me esquecendo, cortei o cabelo, dei um trato na peruca..kkkk
Não foi nada de mudança radical, mas ficou bem melhor que estava e fiz hidratação..tudo de bom.
Hoje começa minhas aulas de inglês estou super empolgada.. vamos ver no que vai dar...

Quero agradecer todos recadinhossss..vou visitar vcs agora..bjsss
e uma otima semana.







domingo, 8 de agosto de 2010
Olá Meninas, estou com saudades de vcs...faz dias que não consigo correr aqui nem para dizer oiiizinhooo..bem até tentei descansar esse fim de semana, mas dia dos pais...pensa, supermercado lotado, tudo lotado, gente, gente, e mais gente..na minha cidade natal Osasco.

Bem antes de mais nada quero postar a foto do meu paizinho lindo..Sr. Orlando, ou simplismente meu pai.

Não tenho nem palavras, para dizer dessa pessoazinha maravilhosa, que Deus escolheu a dedo, para ser o pai da Daniela. Sei, que muitas pessoas, não tem a oportunidade de ter um pai, um pai de verdade, que está presente em todos os momentos da vida, normalmente é sempre a mãe que sempre está ali do meu lado, mas a minha história, com o sr. Orlando, Deus já havia escrito, desde o dia que eu nasci, é a história é longa, mas vou incurtar, minha mãe biologica, morreu no meu parto, e essa pessoa aí de cima, simplismente não abriu a mão da filha, abraçou ela e nem com o pedido da médica para ele dar a Daniela ele não deu a Daniela, esse é um dos principais motivos que me faz eu amar essa pessoa muito e muito. Por ter que trabalhar a noite e de dia aguentar a pequena Daniela enfiando o dedo no olhos para ele acordar (é gente eu fazia isso com o meu pai). Não tenho nem palavras para expressar, o quanto eu o amo.
quinta-feira, 5 de agosto de 2010
Oi meninas me sinto assim:


Cansada!!!!

Nossa, hoje para levantar da cama foi super dificil, a cama pedia para eu ficar lá...e eu precisei levantar.
Mas não vejo a hora de voltar para ela.
Todo mundo reclama que o fim do mês é terrivel, mas no meu caso é o começo do mês, minha cabeça parece que está pesando uns 20kgs e o meu corpo só quer sabe de cama.
Não consegui marcar minha R.A essa semana, mas por enqto está tudo controlado (quero ver na balança.).

Ontem fiquei pensando, como era bom ser criança, brincar, acordar tarde, ir para escola, chegar em casa ficar assistindo desenho, sem preocupações, sem compromissos, aí crescemos, estudamos, formamos, trabalhamos, trabalhamos, trabalhamos, casamos, temos filhos e trabalhamos, trabalhamos, trabalhamos.. puta merda, passamos nossa vida inteira somente trabalhando, como é chato isso.. Tanta coisa legal no mundo, e eu aqui trabalhando. Não quero dizer que não é bom trabalhar é otimo. Mas se pararmos para pensar, quanto tempo perdemos sentada numa mesa de frente para um computador é lamentável.
É meninas, acho que o trabalho me deixou depremida essa semana..não vejo a hora de terminar e olha que minha sexta vai ser daquelass.

Quero agradecer todos recadinhoss e aos poucos vou visitando todas vcss..bjss e uma otima e linda quinta feira.
terça-feira, 3 de agosto de 2010

Olá meninas, estou passando rapidinhooo...hoje foi bem corrido no serviço, não tive tempo de visitar ninguem hoje, mas brigadinha pelos recadinhoss de todas..assim que der tempo eu vou visitando cada uma de vcss..
Bem referente a minha alimentação, graças a Deus, está tudo tranquilo, estou seguindo tudo direitinho, vou ver se consigo postar ainda hoje os meus cardapioss...bjss lindas
segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Meninas voltei...Agosto chegou..., alias chegou ontem..e eu já pisei na bola, com um sorvete e pedaço de bolo, mas tudo bem. Estou com muitas coisas na cabeça, vamos ver como vai ser o decorrer desse mês, fiz uma lista das prioridades desse mês:

01- Cortar o cabelo
02- Matricular na Academia
03- Comprar uma balança digital
04- Ler um livro
05- Voltar a fazer artesanato
06- Montar o cardapio semanal

Bem essas são algumas coisas que preciso fazer durante esse mês, vamos ver como vai ser daqui exatamente 30 dias.
Talvez tenha mais alguma coisa, vou acrescentando conforme for lembrando.

Já,já posto o meu cardapio de hoje.
Olá Meninas, como foram o fim de semana de vcss??? Espero que otimo.
Depois de visitar todas vcss...se esqueci de alguem perdoe-me, em breve estarei por aí..
Estou aqui, contabilizando como foi o meu fim de semana.

Até que fiz bonito hein, estou feliz comigo mesma, não cai na comida de cara, dei uma falha, mas nada como antes..
SABADO:
Foi otimo..., comi frutas, o almoço foi salada e tomate (pq fui inventar de tomar 1/2 copo de refrigerante, pronto o estomago virou legal...vcs viram, fiquei ruim..semana passada..que depois desse 1/2 copo, nada de refrigerante, virei adepta de suco natural e de pó, que tem baixa caloria). A noite comi pizza de frigideira: 

 

Comprei aquela Massa Leve, no pacote consta 70calorias cada uma, como não comi quase nada durante o dia, comi duas...com um pouco de molho de tomate e duas fatias de mussarela e oregano, depois fiquei pensando poderia ter colocado frango desfiado, algo menos gorduroso como a mussarela, mas fica para a proxima.

DOMINGO:
Café da manhã:
01 pão frances
1/2 cp de café com leite

Almoço:
2 colh de arroz
2 colh de feijão
1 porção de peixe ao forno (fiz a primeira vez ficou maravilhoso)
1 copo suco de cajú. (tenho que parar com isso, tomar liquido junto das refeições)

Janta:
Lascou aí..comi bolo de laranja.
1/2 copo de leite c/ café.

Pois só não foi perfeito pq devorei dois ou três pedaço de bolo de laranja e chupei sorvete de massa duas bolas, 85 notas cada bola. Mas estou feliz mesmo assim, estou bem por ter consciência da minha alimentação e principalmente por estar melhorando a cada dia que passa.

Que venha AGOSTO!!!!

sábado, 31 de julho de 2010

Olá meninas, estou passando aqui rapidinho para dizer que por enqto está tudo tranquilo..vamos ver agora sabado a noite, mas alimentação está controlada, como não estou bem do estomago, estou de salada (isso é otimo), nada de refrigerante...estou feliz comigo mesma.

Cardapio Sabado:
Torrada integral: 119n
1/2 copo de leite: 35n

Almoço:
Alface
Tomate
suco de maracuja

Lanche da tarde:
01 goiaba
01 laranja

Bem por enqto está tudo tranquilo...na minha R.A.

A mudando da agua pro vinho, me matriculei na escola de inglês, estava me sentindo entediada, com a vida de trabalho e casa, casa e trabalho, agora pelo menos duas vezes por semana, tenho algo diferente para fazer. O proximo passo é matricular na academia, estou planejando para essa semana, aí no dia que não tiver o inglês eu faço academia.

bjss lindas e um otimo domingo e fiquem de olho na macarronada hein..
sexta-feira, 30 de julho de 2010
Meninas, não sei se vcs viram, mas acabei de achar na net, a revista Super Interessante: 71 mitos da alimentação.



Saúde: Ovo aumenta o colesterol?
Chocolate dá espinhas?
Frango é mais saudável que porco?
Mulher engorda mais fácil que homem
Cozinha: Azeita extravirgem é sempre melhor?
A pizza veio da Itália?
Dieta: Carboidrato à noite engorda?
O estômago encolhe quando comemos menos?
Bebidas:Cerveja dá barriga?
É proibido misturar destilado e fermentado?

Essas são algumas perguntas que são respondidas, quem tiver afim pode acessar o link acima ou jogar na net, que tem um monte de site que dá para baixar.
bjss da D@ni





Olá gente, estou aqui na correria estou trabalhando e ao mesmo tempo...visitando os blogs..
Minha R.A ontem foi..

CAfe: 1 pão frances:
1/2 copo de leite c/ café: 35n

Almoço:
Tomate:0n
Repolho:0n
Alface: 0n
01 pedaço carne assada: 50n
01 pedaço de torta de morango (pecado, pelo menos eu não comi o chantilly)

Lanche da tarde:
01 batavinho: 25n
01 michirica: 25n

Janta:
Mandioca: não sem nem qtas notas foram
1/2 copo de leite com café: 35n

Nada bom essas mandiocas e o pedaço de torta, mas não desanimei não, hoje está tudo dentro dos conformes pelo menos até agora, o problema é qdo saio da empresa, quero comer tudo...e vai pro esgoto tudo que fiz durante o dia, bem nesse exato momento estou devorando um morangão..alias adoro morango, tudo bom (natural é logico). O meu cardapio está assim hoje:

1 pão francês:
1 copo de leite c/café:

Almoço;
alface crespa:
alface americana,
tomate:
repolho:
chuchu:
1/2 filé de peixe: 50n
01 suco de laranja c/ acerola: 50n (outra coisa que preciso parar é tomar liquido no almoço,
 mas é tão dificil)
01 sorvete de fruta: 25n

Lanche da tarde:
morango..

Bem  é isso, estou + ou - no caminho, não estou ainda 100%. Ainda hoje quero montar o meu cardapio de fim de semana para não correr o risco de comer e comer, muito. Quero saber se alguem tem dicas de receita para sabado a noite light, pq é sempre assim sabado a noite, amigos em casa, vamos comer o que?? Pizza . Ai quebra as minhas pernas. Então quero estar preparada, para esse fim de semana, que eu sei muito bem que vai ser igual, mas tbém não quero ser estraga prazer do pessoal né, pq quem está de R.A só eu e gorda tbém..
bjssss florzinhas
quinta-feira, 29 de julho de 2010
Olá girls gente, depois de três dias ruins...estou 70% de volta, achei que não ia passar nunca, não me alimentei direito, na verdade não comi nada há dois dias, hoje consegui comer salada no almoço, um moranguinho de sobremesa e estou bem melhor, vamos ver se agora vamos e vamos.

Bem estou participando de doissssssssss desafios, vamos ver se com ajuda de todas vcs eu crio vergonha nessa minha cara.
Segue o selinho..

Quem tiver interesse de embarcar nessa luta...vamos e vamos...

Mudando de assunto, gente eu quero uma balança, todo mundo que está nessa luta tem uma balança, menos eu..não tenho idéia de marca e nem de preço. Achei uma nas Lojas Americanas por R$ 30,00, achei tão barato, que não..comprei..rsrsr .mas preciso urgentemente de uma balança.

bjs meninas logo, logo volta para postar meu cardapio de hoje..

terça-feira, 27 de julho de 2010

Olá meninas depois de uma noite pessima, estou eu aqui no trabalho mal ainda por cima. Alguem já teve colica de gazes intestinais..é horrivel, o dorzinha do inferno, fiquei me revirando a noite inteira, espero que ninguem passe por isso..que é horrivel.

Bem estou participando do Desafio Verão 2011, feita pela amiga Glau http://desafioverao2011.blogspot.com/ , ontem foi light e hoje ruim do jeito que estou vai ser mais light ainda, não tomei café, só um copo de leite com café, para não ficar sem nada no estomago e vamos ver como vai ser o almoço, que do jeito que está não vai ser.

bjss e uma terça light
quinta-feira, 22 de julho de 2010
Olá meninas,

Primeiramente obrigada pelos recadinhos e consegui novas amigas..., bem todo dia, dou uma passada rapida, pq as coisas aqui no serviço está pegando. Bem, essa semana foi tão corrida, não consegui anotar minhas refeições, mas estou conseguindo segurar bem a boca e nada de exageros. Mas tenho noticia e boa e triste para falar..Bem vamos pela triste primeiro, vendi a minha Mel..







Já chorei tanto, tanto, e continuo chorando, sei que é para o bem dela e nosso, já que ela fica dentro de casa sozinha, pq trabalhamos o dia inteiro, mas nossa me sinto tão triste..só de escrever já começo a chorar. Hoje ele vai embora...

A noticia boa, eu e o maridão vamos fazer um cruzeiro..chique né..(mais um motivo, para eu emagrecer e ficar maravilhosa), olha as fotinhas do naviooo..







Olha que coisa maravilhosa..., mas um motivo para eu pegar pesado na malhação...e na R.A.

bjss
segunda-feira, 19 de julho de 2010

Olá gente, segunda-feira de novo....realmente ninguem merece...mas tudo bem, temos que agradecer pela vida. Meu R.A, não consegui anotar desde quinta feira...pq foi bem corrido aqui na empresa, mas de nota de 0 a 10, dou 5 para essa semana, consegui manerar bem nos doces, refrigerantes. O fim de semana, comi besteira (admito...), mas tudo dentro de um limite toleravel. Estou feliz comigo mesma. Vamos para  a segunda semana de R.A, logo mais coloco o meu cardapio de hoje. Ultimamente estou pegando receitas lights na net, para fazer por que todo dia a mesma coisa enjoa.

Então, estou pensando na academia, tenho muito medo de matricular e não fazer, fora que tenho que confessar tenho vergonha daquelas mulheres saradas e eu gordinha. Mas quero decidir logo, toda vez que eu passo na frente da academia eu penso, vou descer, acabo ficando na dúvida e nada...mas quero colocar um basta nisto, quem não vai gostar muito é meu marido,  que comprou um simulador de caminhada não tem muito tempo..rsrsr.. fora a cama de jump, os halteres e a caneleira.. tudo lá parado. 

 bjss e uma otima tarde light..
quinta-feira, 15 de julho de 2010

Oi pessoas lindas... É me sinto assim entendiada, com essa vidinha de sempre, as mesmas coisas sempre, trabalho, casa, trabalho, casa, trabalho, casa, trabalho afff...nem parece que acabei de chegar de uma viagem maravilhosa do feriado, mas não é de agora que me sentia assim, só não havia conseguido identificar o que realmente era e essa semana eu consegui enxergar. Esse cotidiano ..enche o saco. Engraçado que na época da faculdade eu não via a hora de voltar a essa vidinha de chegar em casa depois do trabalho, mas como tudo de mais enjoa, realmente enjoei. Estou pensando em fazer algo novo na vida, talvez voltar meu inglês, duas vezes por semana, pertinho do serviço, fazer academia (isso é a vontade, mas haja força de vontade..., tenho medo de começar e não dar continuidade como foi das outras vezes), uma amiga do trabalho deu a idéia de eu mesclar o inglês com a academia, seria uma boa idéia para sair da rotina.

Há novidade boa, o rapaz vai ver a minha moto, se der certo de vender, vou pegar o meu carro, meu carrinho, só para mim. Tudo bom..