D@ny - Rumo ao 60kg

• Seguir direitinho a dieta das notas
• Fazer exercicios todos os dias (até nos dias que estou cansada e com muita preguiça).
• Tomar água
• Cortar refrigerante (não vou dizer cortar, pq quando é proibido aí que vc quer, mas diminuir para um dia de refrigerante diet ainda)
• Cortar os doces (idem o refrigerante).
• Cortar os pães (idem o refri e os doces).
• Fazer meus trabalhos artesanais (pintura em decido, ponto cruz, croche, tudo para combater a ansiedade, para não comer o pacote de trakinas de morango inteiro).
• Bem acho que é isso que preciso melhorar, acredito que não esqueci de nada.,
• PESO INICIAL: 68,1

Queria falar também de algo que eu não sei o que fazer para melhorar: ANSIEDADE.., não sei se existe outra pessoa mais ansiosa do que eu, o pior de tudo que fico ansiosa por qualquer coisa, e as vezes nem eu sei porque estou ansiosa, dá para acreditar nisso?!!! Queria saber o que fazer para melhorar a ansiedade, pq quando ela ataca, tenho vontade de comer doces e tomar coca-cola, mas preciso me controlar para manter minha dieta..e conseguir alcançar meu objetivo.